Home FOOD ന്യൂഡിൽസ് സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്നവർ ഇത് അറിഞ്ഞിരിക്കുക

ന്യൂഡിൽസ് സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്നവർ ഇത് അറിഞ്ഞിരിക്കുക

ഇന്ന് എല്ലാവരും ഏറ്റവും എളുപ്പപ്പണി എന്ന് കരുതി തയാറാക്കുന്ന ഒന്നാണ് ന്യൂഡിൽസ്. എന്നാൽ ഇത് ഉണ്ടാക്കുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ എത്ര വലുതാണ് നിങ്ങൾ ആരെങ്കിലും ചിന്തിക്കാറുണ്ടോ? അവയെന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.

1.ന്യൂഡിൽസിൽ കൂടുതലായും ഉപ്പിന്റെ അളവ് വളരെ കൂടുതലാണ്. ഉപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവ മിതമായ അളവിൽ മാത്രമേ കഴിക്കാൻ പാടുള്ളൂ. വിറ്റാമിനുകൾ, ഫൈബർ, ധാതുക്കൾ എന്നിവപോലുള്ള പോഷകമൂല്യങ്ങളും അവയിൽ അടങ്ങിയിട്ടില്ല. അതുകൊണ്ട് ഇത് കഴിക്കുന്നത് വിശപ്പ് ഇല്ലാതാക്കും എന്ന് മാത്രമേ ഉള്ളൂ. അല്ലാതെ യാതൊരു വിധത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും ഇത് നൽകുന്നില്ല.

2.നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ താൽക്കാലിക ഭാരം ന്യൂഡിൽസ് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ വർധിക്കുന്നു. അവ നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ കൂടുതൽ നേരം ദഹിക്കാതെ ഇരിക്കുന്നു. ഈ തരം നൂഡിൽസ് പ്രോസസ്സ് ചെയ്ത നൂഡിൽസ് ആയതിനാൽ കൂടുതൽ നേരം വയറ്റിൽ തന്നെ അതുപോലെ കിടക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ദഹന ശേഷിയെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു.

ഉപ്പ് ചേര്‍ത്തു വറുത്ത വിഭവങ്ങള്‍ കഴിക്കാറുണ്ടോ? എങ്കിൽ ഇത് ശ്രദ്ധിക്കുക

3.പലപ്പോഴും നിങ്ങളിൽ ഇടക്കിടെ രോഗം വരുന്നതിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണം ഇൻസ്റ്റന്റ് ന്യൂഡിൽസ് ആണ്. പുതിയ അനാരോഗ്യരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യതയും നിലവിലുണ്ട്. ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണയെങ്കിലും ഇൻസ്റ്റന്റ് നൂഡിൽസ് കഴിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ഇത് സംഭവിക്കാനുള്ള വലിയ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ഈ ആരോഗ്യ അവസ്ഥകളിൽ പ്രമേഹവും ഹൃദ്രോഗവും ഉൾപ്പെടാം. തൽക്ഷണ നൂഡിൽസിലെ ഒരു സങ്കലനമായ എംഎസ്ജി നിങ്ങൾക്ക് തലവേദന നൽകുകയും ഓക്കാനം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. അതുകൊണ്ട് തന്നെ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

4.ന്യൂഡിൽസ് കഴിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും കാഴ്ച മങ്ങിയതായിരിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യതയും വളരെ കൂടുതലാണ്. ന്യൂഡിൽസിൽ വിഷ അഡിറ്റീവുകൾ ധാരാളം അടങ്ങിട്ടുണ്ട്. ഈ വിഷ അഡിറ്റീവുകളിലൊന്ന് മനുഷ്യർക്ക് അപകടകരമാണ്, ഇത് ധാരാളം ഉണ്ടെങ്കിൽ അതിന്റെ പാർശ്വഫലമായി കാഴ്ച മങ്ങുന്നതിന് കാരണമാകും.

ഇനി ഒഴിവാക്കാൻ പറ്റാത്ത അവസ്ഥയിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ ന്യൂഡിൽസ് പ്രേമം കൂടുതലായി എന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഇത് തയ്യാറാക്കുമ്പോൾ ധാരാളം പച്ചക്കറികളും ആരോഗ്യകരമായ ചേരുവകളും ചേർക്കുക, ഫ്ലേവർ പാക്കറ്റുകൾ ഒഴിവാക്കുക. നൂഡിൽസ് ഒരിക്കലും ഒരു നല്ല തിരഞ്ഞെടുപ്പല്ല എന്നുള്ളതാണ് സത്യം. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾ അൽപം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ദിവസവും കഴിക്കാതെ ഇടക്ക് കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് പ്രശ്നമില്ല. എന്നാൽ കഴിക്കുന്നതിന്റെ അളവ് അൽപം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. അമിതമായി കഴിച്ചാൽ അത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യദി നശിപ്പിക്കുകയാണ് ചെയ്യ്യുന്നത്.

Also Read :  ഇടവേളയ്ക്ക് ശേഷം നരേന്ദ്രമോഡി വീണ്ടും വിദേശയാത്ര ആരംഭിക്കുന്നു; ആദ്യയാത്ര 25ന്