ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില് പഴങ്ങള് വഹിക്കുന്ന പങ്ക് നിസ്സാരമല്ല. ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് പല വിധത്തിലുള്ള ഗുണങ്ങളാണ് നല്കുന്നത്. പച്ച നിറത്തിലുള്ള പള്പ്പും രോമമുള്ളതും തവിട്ടു നിറമുള്ളതുമായ കിവി വളരെ രുചികരമാണ് എന്ന് മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യകരവുമാണ്.
കിവി പഴങ്ങള് യഥാര്ത്ഥ വിറ്റാമിന് കലവറകളാണ്, അവ വിറ്റാമിന് സി പൊട്ടാസ്യം എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഒന്നാണ്. എന്നിരുന്നാലും, കിവി ഫലം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള് പൂര്ണ്ണമായി പ്രയോജനപ്പെടുത്താന് നിങ്ങള് ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?
എന്നാല് അതിന്റ തൊലിയും കൂടി കഴിക്കുന്നതിലൂടെയാണ് ഇതിന്റെ ഗുണം നിങ്ങള്ക്ക് ലഭിക്കുന്നത്.കിവി കഴിക്കുന്നതിലൂടെ അത് നിങ്ങളില് കൂടുതല് വിറ്റാമിനുകളും നല്കുന്നുണ്ട്. പച്ച നിറത്തിലുള്ള പള്പ്പും രോമമുള്ളതും തവിട്ടുനിറമുള്ളതുമായ ഈ പഴം വളരെ രുചികരമായ മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യകരവുമാണ്.
കിവി പഴം തൊലിയുരിക്കാതെ കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലതെന്ന് നിങ്ങള്ക്കറിയാമോ? ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം മികച്ചതാണ് എന്ന കാര്യത്തില് സംശയം വേണ്ട. എല്ലാ വിധത്തിലും ആരോഗ്യത്തിന് വെല്ലുവിളി ഉയര്ത്തുന്ന ആരോഗ്യാവസ്ഥകളെ ചെറുക്കാന് നമ്മളെ സഹായിക്കുന്നുണ്ട്.കിവിയുടെ തൊലിയില് ധാരാളം നാരുകള് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, ഇത് ദഹനത്തിന് മികച്ചതാണ്.
ഈ ഫൈബര് കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവിലും നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ആ രോമമുള്ള തൊലി നല്ല രുചിയല്ലാത്തതിനാല് പലരും അത് കഴിക്കാന് ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. പക്ഷേ ഇതിന്റെ ഗുണങ്ങള് ചില്ലറയല്ല എന്നുള്ളതാണ് സത്യം.
കിവിയുടെ തൊലിയില് ധാരാളം വിറ്റാമിന് സിയും ധാരാളം വിറ്റാമിന് ഇയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, ചര്മ്മത്തില് നാരുകള് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ദഹന പ്രശ്നത്തെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. അതോടൊപ്പം തന്നെ മലബന്ധത്തെ ഇല്ലാതാക്കി നിങ്ങള്ക്ക് വയറിന്റെ ആരോഗ്യം കാത്ത് സൂക്ഷിക്കുന്നു.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക