Home BEAUTY & FASHION തക്കാളി ജ്യൂസ് ആരോഗ്യം മാത്രമല്ല, സൗന്ദര്യവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, അതിശയകരമായ നിരവധി ഗുണങ്ങൾ അറിയാം

തക്കാളി ജ്യൂസ് ആരോഗ്യം മാത്രമല്ല, സൗന്ദര്യവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, അതിശയകരമായ നിരവധി ഗുണങ്ങൾ അറിയാം

തക്കാളി ജ്യൂസിന്റെ ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യ ഗുണങ്ങളും: പച്ചക്കറികളുടെ രുചി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ തക്കാളി പലതവണ ഉപയോഗിച്ചിരിക്കണം, എന്നാൽ തക്കാളി ജ്യൂസിന് ആരോഗ്യത്തോടൊപ്പം നിങ്ങളുടെ സൗന്ദര്യവും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ.

അതെ, മസ്തിഷ്ക ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന GABA എന്ന പ്രകൃതിദത്ത അമിനോ ആസിഡ് പോലുള്ള നിരവധി ബയോ ആക്ടീവ് സംയുക്തങ്ങൾ തക്കാളി ജ്യൂസിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ഇതുകൂടാതെ, വിറ്റാമിൻ-എ, വിറ്റാമിൻ-സി ഫൈബർ, ഫോളേറ്റ്, കാൽസ്യം എന്നിവ പോലുള്ള ആരോഗ്യകരമായ പല ഘടകങ്ങളും തക്കാളിയിൽ കാണപ്പെടുന്നു, ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ഗുണം ചെയ്യും.

പോഷകഗുണങ്ങളാൽ സമ്പന്നമായ തക്കാളി ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും ഒരുപോലെ ഗുണകരമാണ്. തക്കാളി നീര് കുടിക്കുന്നതിലൂടെ ചർമ്മരോഗങ്ങൾ ഭേദമാവുകയും മുഖത്ത് തിളക്കം ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും തക്കാളി ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് അറിയിക.

തക്കാളി ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ-

തക്കാളിയിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ ഇ, ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ എന്നിവ ധാരാളമായി കാണപ്പെടുന്നു.

പ്രതിരോധശേഷി നശിപ്പിക്കുന്ന ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളിൽ നിന്ന് കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

തക്കാളിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസറിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

തക്കാളി ജ്യൂസിൽ കരോട്ടിനോയിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് സ്വാഭാവിക ആന്റി-ഏജിംഗ് സംയുക്തമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ തക്കാളി ജ്യൂസ് ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന കോശങ്ങളുടെ നാശത്തെ തടയാൻ സഹായിക്കും.

തക്കാളി ജ്യൂസ് , മുഖക്കുരു, വരണ്ട ചർമ്മം തുടങ്ങിയ നിരവധി ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു.

ഒരു സ്പൂൺ തക്കാളി ജ്യൂസ്, അര സ്പൂൺ ക്രീം എന്നിവ ചേർത്ത് പുരട്ടുന്നത് മുഖത്ത് തിളക്കം നൽകുന്നു.

തക്കാളി ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കുകയും മുഖം തിളങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു.

തക്കാളി ജ്യൂസിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ ലൈക്കോപീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

കരോട്ടിൻ, പൊട്ടാസ്യം, വിറ്റാമിൻ-സി, ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ, ഫോളേറ്റ്, വിറ്റാമിൻ-ഇ തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങൾ പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന തക്കാളിയിൽ കാണപ്പെടുന്നു.

അമിതവണ്ണം ഉള്ളവർ തക്കാളി ജ്യൂസ് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം. തക്കാളിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നാരുകളുടെ ഗുണങ്ങൾ കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. തക്കാളി ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

വിറ്റാമിൻ സി കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. തക്കാളി ജ്യൂസിൽ വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളം കാണപ്പെടുന്നു. തക്കാളിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും ഗുണങ്ങൾ കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കും.

 

Also Read :   മൃദുലവും സുന്ദരവുമായ ചർമ്മം നേടാന്‍ ചില ഫേസ് പാക്കുകളെ പരിചയപ്പെടാം