ഭക്ഷണക്രമം മുടിയുമായി അടുത്ത ബന്ധമുള്ളതാണ്. നമ്മൾ കഴിക്കുന്നത് മുടിയെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു. ആയുർവേദത്തിൽ പറയുന്നത് തെറ്റായി കഴിക്കുന്നതിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ മുടിയിൽ നിന്ന് കാണുമെന്നാണ്. വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും അഭാവമുണ്ടെങ്കിൽ, മുടി അകാലത്തിൽ വെളുത്തതായി മാറാൻ തുടങ്ങും. മുടി ആദ്യം നേർത്തതായി മാറുകയും പിന്നീട് കൊഴിയാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. വാർദ്ധക്യത്തോടെ സംഭവിക്കേണ്ട പ്രക്രിയ ഇതിനകം ആരംഭിക്കുന്നു.
ഓരോ ദിവസവും ഒരു വ്യക്തിക്ക് കുറഞ്ഞത് നൂറ് രോമങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് ഗവേഷണത്തിൽ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ ഭക്ഷണക്രമം തകരാറിലായാൽ, അതിന്റെ വേഗത വർദ്ധിക്കും. സ്ത്രീകളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ലളിതമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ അളവ് കൂടുതലാണെങ്കിൽ, മുടി പെട്ടെന്ന് കൊഴിയുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, മിഠായി, കേക്ക്, കുക്കികൾ എന്നിവയിൽ ശുദ്ധീകരിച്ച പഞ്ചസാരയുണ്ട്. അതേ സമയം, പാസ്ത, ബ്രെഡ് മുതലായവയിൽ ശുദ്ധീകരിച്ച ധാന്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഇവ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് മുടിക്ക് ദോഷം ചെയ്യും.
വറുത്തത് കഴിക്കുന്നതും മുടിയെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുമെന്ന് ഒരു ഗവേഷണത്തിൽ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. മൊത്തത്തിൽ, മുടിയിൽ ശരിയായ അളവിൽ വിറ്റാമിനുകളും പ്രോട്ടീനുകളും ധാതുക്കളും ഇല്ലെങ്കിൽ, കഷണ്ടിയുടെ സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു.
മുൻകാലങ്ങളിൽ, മുടിക്ക് ദോഷം വരുത്തുന്ന ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ ഒഴിവാക്കിയിരുന്നു. എന്നാൽ ഇന്ന് ജീവിതശൈലി മൂലം പ്രശ്നങ്ങൾ ഗുരുതരമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. ചെറുപ്രായത്തിൽ തന്നെ മുടി വെളുത്തതായി തുടങ്ങും. 22-23 വയസ് പ്രായമുള്ള യുവാക്കളും കഷണ്ടിയുടെ ഇരകളാകുന്നു. മുടികൊഴിച്ചിൽ എന്ന പ്രശ്നവും പെൺകുട്ടികൾ നേരിടുന്നു. ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്, ശീതളപാനീയങ്ങൾ തുടങ്ങിയവയുടെ കൂടുതൽ ഉപയോഗമാണ് ഇതിന് പിന്നിൽ.
മുടി വളർച്ച സ്ഥിരമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണ് . ശരീരത്തിലെ പോഷകങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ ഫോളിക്കിളുകൾ തുടർച്ചയായി മുടി ഉണ്ടാക്കുന്നു. എന്നാൽ പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവയുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥ തകരാറിലാകുമ്പോൾ, മുടി വേഗത്തിൽ കൊഴിയാൻ തുടങ്ങുന്നു.
അമിനോ ആസിഡുകൾക്ക് വലിയ പങ്കുണ്ട്
അമിനോ ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയ പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ മുടി വളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. മുടിയുടെ വേരിൽ എൽ-ലൈസിൻ അമിനോ ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് മുടിക്ക് രൂപം നൽകുകയും കട്ടിയുള്ളതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിന്റെ കുറവ് മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകുന്നു
സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവ സമയത്ത് രക്തത്തിന്റെ അഭാവമുണ്ട്. പലരും അനീമിയ ആയി മാറുന്നു. ഇത് ഇരുമ്പിന്റെ കുറവിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് മുടി കൊഴിച്ചിലിന്റെ പ്രധാന കാരണമാണ്. ശരീരത്തിൽ സിങ്കിന്റെ കുറവുണ്ടെങ്കിൽ, മുടി വരണ്ടതായി മാറുന്നു. മറുവശത്ത്, പ്രോട്ടീന്റെ അഭാവം മുടിയെ നിർജീവമാക്കുന്നു
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക