നമ്മുടെ ആരോഗ്യവുമായി നേരിട്ട് ബന്ധമുള്ള നിരവധി കാര്യങ്ങൾ നമ്മുടെ അടുക്കളയിലുണ്ട്. അടുക്കളയിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾ കൊണ്ട് നമ്മുടെ ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പല പ്രശ്നങ്ങളും നമുക്ക് തരണം ചെയ്യാം. ഇതിലൊന്നാണ് കറുവപ്പട്ട.
കറുവപ്പട്ട സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ്. യഥാർത്ഥത്തിൽ കറുവപ്പട്ട ഭക്ഷണത്തിന്റെ രുചി വർദ്ധിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
സ്ത്രീകൾ പതിവായി കറുവപ്പട്ട കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ ആർത്തവ സമയത്ത് വയറുവേദന, ശരീരഭാരം, പിസിഒഡി തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനാകും. ഒരു കറുവപ്പട്ട നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് നമുക്ക് ഇന്ന് പറയാം.
കറുവാപ്പട്ട വിറ്റാമിനുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്
മഗ്നീഷ്യം, ഇരുമ്പ്, ഫോസ്ഫറസ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, പ്രോട്ടീൻ, കാൽസ്യം, മാംഗനീസ്, ചെമ്പ്, സിങ്ക്, വിറ്റാമിനുകൾ, നിയാസിൻ, തയാമിൻ, ലൈക്കോപീൻ തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ കറുവപ്പട്ടയിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഈ പോഷകങ്ങളെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ശക്തമാക്കുന്നതിന് സഹായകമാണെന്ന് തെളിയിക്കുന്നു.
വയറുവേദനയ്ക്ക് കറുവപ്പട്ട ഫലപ്രദമാണ്
ആർത്തവ സമയത്ത് സ്ത്രീകൾക്ക് വയറുവേദന നേരിടേണ്ടിവരുന്നു. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, കറുവപ്പട്ട സ്ത്രീകൾക്ക് വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. കറുവപ്പട്ടയും തേനും ഉപയോഗിക്കുന്നത് ആർത്തവ സമയത്ത് വേദനയ്ക്ക് വലിയ ആശ്വാസം നൽകുന്നു. കറുവാപ്പട്ട ചായയോ കറുവപ്പട്ട വെള്ളമോ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ സ്ത്രീകൾക്ക് വേദനയെ മറികടക്കാൻ കഴിയും.
പിസിഒഡിയിൽ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്
ഇന്നത്തെ തിരക്കേറിയ ജീവിതത്തിൽ, പിസിഒഡി എന്ന പ്രശ്നത്തിൽ നിന്ന് പെൺകുട്ടികളും സ്ത്രീകളും വളരെയധികം കടന്നുപോകുന്നു. ഈ പ്രശ്നം ഹോർമോണുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
ഈ പ്രശ്നം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, സമ്മർദ്ദത്തോടൊപ്പം, ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവത്തിന്റെ പ്രശ്നവും സ്ത്രീകൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, ആ സ്ത്രീകൾ അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കറുവപ്പട്ട ഉൾപ്പെടുത്തണം. കറുവാപ്പട്ട ചേർത്ത് വെള്ളം തിളപ്പിച്ച് ദിവസവും ഈ വെള്ളം കുടിക്കുക, അതുവഴി ആർത്തവം ക്രമമായി തുടങ്ങുന്നു.
ആർത്തവവിരാമത്തിൽ ആശ്വാസം നൽകുന്നു
ആർത്തവവിരാമം മൂലം സ്ത്രീകൾ പലപ്പോഴും ക്ഷോഭം, ടെൻഷൻ, തലവേദന, തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ സ്ത്രീകൾ കറുവപ്പട്ട കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച പാനീയം കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് വിവിധ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നു.
പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു
കറുവാപ്പട്ടയ്ക്ക് ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ദുർബലമായ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് പല രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും നിങ്ങളെ അകറ്റുന്നു.
ഇതുകൂടാതെ പോളിഫിനോളുകളും പ്രോആന്തോസയാനിഡിനുകളും കറുവപ്പട്ടയിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഈ പോഷകങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ മലബന്ധം, വയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ മറികടക്കാൻ കഴിയും.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക