ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ഒരു ഗുരുതരമായ പ്രശ്നമാണ്. കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കൂടുമ്പോൾ ധമനികളിൽ പ്ലാക്ക് അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ ഹൃദയാഘാതം, പക്ഷാഘാതം എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു. ശരീരം ഏതെങ്കിലും രോഗത്തിന്റെ പിടിയിലാകുമ്പോൾ അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങും.
അതുപോലെ ശരീരത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കൂടുമ്പോൾ പലതരത്തിലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും കണ്ടു തുടങ്ങും. നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് അറിയാമെങ്കിൽ ഈ ഗുരുതരമായ രോഗത്തിന് ഇരയാകുന്നത് ഒഴിവാക്കാം. നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ലക്ഷണങ്ങൾ എന്താണെന്ന് അറിയുകയും അവ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ മികച്ച രീതിയിൽ പരിപാലിക്കാൻ സഹായിക്കും.
നെഞ്ച് വേദന
കടുത്ത നെഞ്ചുവേദനയുണ്ടെങ്കിൽ അത് ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിന്റെ ലക്ഷണമാണ്. ശരീരത്തിൽ കൊളസ്ട്രോൾ കൂടാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ നെഞ്ചുവേദനയുണ്ടാകും. ഈ അവസ്ഥയിൽ, വേദന കുറച്ച് സമയം നീണ്ടുനിൽക്കും. ചിലപ്പോൾ ഈ വേദന ഹൃദയാഘാതത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
കാലിൽ വേദന
ശരീരത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് വർധിക്കുന്നതിനാൽ പാദങ്ങളിൽ ഇളവും മരവിപ്പും അനുഭവപ്പെടുന്നു. അതായത് പാദങ്ങൾ മരവിക്കുന്നു. അവയിൽ ഒരു ചലനവും അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല. കാലുകൾ വല്ലാതെ തണുക്കുകയും അവയിൽ നീർവീക്കം അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
കൊളസ്ട്രോൾ വർധിക്കുന്നതിനാൽ കാലിൽ കഠിനമായ വേദന ആരംഭിക്കുന്നു. യഥാർത്ഥത്തിൽ, ഈ സമയത്ത് കാലുകളുടെ സിരകളിൽ ശരിയായ രക്തചംക്രമണം ഇല്ല, അല്ലെങ്കിൽ ഓക്സിജൻ ശരിയായി എത്തുന്നുമില്ല. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, കാലിൽ എപ്പോഴും വേദനയുണ്ട്.
നഖങ്ങൾ മഞ്ഞനിറമാകും
നഖങ്ങളിലും കൊളസ്ട്രോളിന്റെ പ്രഭാവം ദൃശ്യമാണ്. കൊളസ്ട്രോൾ കൂടുന്നതിനാൽ ഞരമ്പുകൾ അടഞ്ഞുപോകും. ഇതുമൂലം ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ രക്തം എത്തുന്നത് കുറവാണ്. ഇത് നഖങ്ങളിൽ നേരിട്ട് സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, അതിനാൽ നഖങ്ങൾ മഞ്ഞനിറമാകാൻ തുടങ്ങുകയും നേർത്തതും ഇരുണ്ട തവിട്ട് വരകളും അവയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
നന്നായി വിയർക്കുന്നു
അമിതമായ വിയർപ്പ് ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണ്. കൂടാതെ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയരുമ്പോൾ വിയർപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കൊളസ്ട്രോൾ നില പരിശോധിക്കണം.
കൊളസ്ട്രോൾ കൂടാതിരിക്കാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ വയ്ക്കുക
കൊളസ്ട്രോൾ കൂടാതിരിക്കാൻ പുകവലി ശീലം ഉപേക്ഷിക്കുക. ഇത് ഹൃദ്രോഗത്തിനും പക്ഷാഘാതത്തിനും സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
സ്വാഭാവികമായും കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നവ കഴിക്കുക.
പൂരിത കൊഴുപ്പ് കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.
ദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ആരോഗ്യത്തിനും നല്ലതാണ്
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക