ഇന്നത്തെ തിരക്കേറിയ ജീവിതത്തിൽ സമ്മർദ്ദമോ ടെൻഷനോ ഉണ്ടാകുന്നത് സാധാരണമാണ്. വളരെ തിരക്കുള്ള ജീവിതശൈലി കാരണം ഒരാൾക്ക് സമാധാനമായി ഉറങ്ങാൻ കഴിയുന്നില്ല. എന്നാൽ ചില പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചാൽ സമ്മർദ്ദവും ടെൻഷനും ഒഴിവാക്കാം.
ഈ ഹെർബൽ പാനീയങ്ങൾ സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് നമ്മെ അകറ്റി നിർത്തുകയും നമ്മെ ഫ്രഷ് ആക്കാനും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ആരോഗ്യവും ആസ്വാദനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് നൂറ്റാണ്ടുകളായി ഇത് ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു. ഇവയുടെ ഉപഭോഗം ക്ഷീണം, അലസത, അലസത എന്നിവ ഇല്ലാതാക്കുക മാത്രമല്ല, മികച്ച ഉറക്കം ലഭിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
1- പുതിന ഹെർബൽ ടീ
പുതിനയ്ക്ക് ധാരാളം ഔഷധ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് നമ്മെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ചട്ണി, സർബത്ത് തുടങ്ങി പലതിനും പുതിന ഉപയോഗിക്കുന്നു. ആളുകൾക്കും അതിന്റെ ചായ വളരെ ഇഷ്ടമാണ്, അതിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ കാരണം അതിന്റെ സുഗന്ധമാണ്. പുതിനയുടെ ഗന്ധം നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഇഷ്ടമാണ്. ഈ ചായ ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങൾ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യേണ്ടതില്ല. കാരണം ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ഇട്ടാണ് ഇത് തയ്യാറാക്കുന്നത്.
2- ബ്ലാക്ക് ടീ
ഏത് രോഗത്തിനും ഏറ്റവും മികച്ച പ്രതിവിധിയായി ബ്ലാക്ക് ടീ കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഇതുമൂലം ശരീരത്തിലെ പല ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളും ഓടിപ്പോകുന്നു. അമിതവണ്ണം അകറ്റാൻ, വേദന, നീർവീക്കം, ചുമ, ജലദോഷം, പനി എന്നിവയ്ക്ക് കട്ടൻ ചായ കുടിക്കുന്നതും ഗുണം ചെയ്യും. രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ പ്രശ്നത്താൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകൾക്ക് ഈ ചായ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ ദൃശ്യമാണോ? പൊതുവായ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ മറക്കരുത്
3- ലെമൺ ടീ
ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ ആളുകൾ കൂടുതലും നാരങ്ങ ചായ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അതിൽ നാരങ്ങയും തേനും കലർത്താം. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ കലോറി എരിച്ച് കളയാൻ ലെമൺ ടീ സഹായിക്കും. ഇതോടൊപ്പം ഇത് കുടിക്കുന്നതിലൂടെ നമ്മുടെ ചർമ്മവും തിളങ്ങുന്നു.
4- ഗ്രീൻ ടീ
ചായയിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന രണ്ടാമത്തെ ഇനമാണിത്. എല്ലാ വീട്ടിലും നിങ്ങൾ അത് എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്തും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മിക്കവരും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. കാമെലിയ സിനെൻസിസ് എന്ന കുറ്റിച്ചെടിയിൽ നിന്നാണ് ഈ ചായ ലഭിക്കുന്നത്. ഇതിൽ ധാരാളം ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
5- ഹൈബിസ്കസ് ടീ
ഹൈബിസ്കസ് ചായയെക്കുറിച്ച് വളരെ കുറച്ച് ആളുകൾക്ക് മാത്രമേ അറിയൂ. എന്നാൽ മിക്ക ആളുകൾക്കും അതിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയാം. നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹൈബിസ്കസ് വളരെ ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് നമുക്ക് പറയാം. ഇത് ചർമ്മത്തിനും മുടിക്കും ഒരു സമ്പൂർണ്ണ ഔഷധമാണെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു.
ഇതോടൊപ്പം ഈ പുഷ്പം സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും ഒഴിവാക്കാൻ ഫലപ്രദമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഇതിന്റെ പൂവ് കഴിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ജല ഉപഭോഗത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ നമുക്ക് വീണ്ടും വീണ്ടും ദാഹം അനുഭവപ്പെടുകയും വെള്ളം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ജലാംശം ലഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഹൈബിസ്കസ് കഴിക്കുന്നത് പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ഒരു ഗവേഷണം കണ്ടെത്തി.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക