രാത്രിയില് രണ്ട് ബദാം കഴിക്കൂ, മാറ്റം അനുഭവിച്ചറിയാം
ഉയര്ന്ന അളവില് പ്രോട്ടീന്, ധാതുക്കളായ മഗ്നീഷ്യം, സിങ്ക് എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല് ബദാം ശരീരത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും വളരെ നല്ലതാണ്. ഇത് വെറുതെ കഴിക്കുന്നതും വെള്ളത്തിലിട്ട് കുതിര്ത്ത് കഴിക്കുന്നതും ഒരുപാട് ...