HEALTH

ഇന്ന് ലോക ഹൈപ്പർടെൻഷൻ ദിനം. ഹൈപ്പർടെൻഷനെക്കുറിച്ചും അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവബോധം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ഒരു ദിവസമായാണ് മെയ് 17-ന് ലോക രക്താതിമർദ്ദ ദിനം ആചരിക്കുന്നത്. ഉയർന്ന ഹൈപ്പർടെൻഷൻ ഹൃദയ രോഗങ്ങൾക്കും അകാല മരണത്തിനും...

ഹോട്ടലില്‍ പൊറോട്ടയടിച്ച് വാര്‍ത്തകളിലൂടെ ശ്രദ്ധനേടിയ നിയമവിദ്യാര്‍ഥിനി അനശ്വര ഹരി അഭിഭാഷകയായി എന്റോള്‍ ചെയ്തു. ഞായറാഴ്ച ഹൈക്കോടതിയില്‍ നടന്ന ചടങ്ങിലാണ് അനശ്വര എന്റോള്‍ ചെയ്തത്. അഭിഭാഷക ആയെങ്കിലും പൊറോട്ട അടിക്കുന്നത് തുടരുമെന്ന് അനശ്വര പറയുന്നു. തിങ്കളാഴ്ച രാവിലെയും...

ലോക ഹൈപ്പർടെൻഷൻ ദിനമാണ് ഇന്ന് . 113 കോടി ജനങ്ങൾ ലോകാരോഗ്യസംഘടനയുടെ കണക്കനുസരിച്ച് രക്താതിമർദത്തിന്റെ പിടിയിലാണ്. എട്ട് മണിക്കൂറില്‍ കൂടുതല്‍ തുടര്‍ച്ചയായി ഇരിക്കുന്നതും ശാരീരിക അധ്വാനങ്ങള്‍ കുറയുന്നതും രക്തസമ്മര്‍ദം കൂട്ടും. കൊഴുപ്പേറിയ ഭക്ഷണവും പുകയില...

കറ്റാർവാഴ എപ്പോഴും ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല വഴികളിൽ ഒന്നാണ്. മുഖസൗന്ദര്യത്തിനായാലും ശരീര സൗന്ദര്യത്തിനായാലുമെല്ലാം കറ്റാർവാഴ പ്രയോജനപ്പെടുന്നുണ്ട്. മുടി സംരക്ഷണത്തിന് ഏറെ പ്രാധാന്യം നൽകുന്നവരാണ് നമ്മൾ അല്ലേ.. നീളൻ മുടി ആയാലും ചുരുണ്ട...

കണ്ണിന്റെ മൂല്യമെന്തെന്ന് മറ്റൊരാൾ പറയാതെ തന്നെ നമുക്കറിയാവുന്നതാണ്. കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യം എപ്പോഴും വളരെയധികം പ്രാധാന്യത്തോടെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒന്ന് തന്നെയാണ്. ഇപ്പോൾ മിക്കവരും ജോലി എന്നാൽ തന്നെ ഇടവേളകളില്ലാതെ കമ്പ്യൂട്ടറിലും ഫോണിലും നോക്കി ഇരുന്നുകൊണ്ടാണ്....

രുചിയേറിയതും എന്നാല്‍ എളുപ്പത്തില്‍ ഉണ്ടാക്കാന്‍ പറ്റുന്നതുമായ ചിക്കന്‍ കട്‌ലറ്റ് തയ്യാറാക്കിയാലോ? ചേരുവകള്‍ ചിക്കന്‍ ,ഉപ്പ് ,കുരുമുളക് ചേര്‍ത്ത് വേവിച്ചത് -കാല്‍കിലോ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പുഴുങ്ങി ഉടച്ചെടുത്തത് – 500 ഗ്രാം സവാള പൊടിയായി അരിഞ്ഞത് -1 ഇഞ്ചി , വെള്ളുള്ളി -1...

എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മം മിക്ക ആളുകൾക്കും വലിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാറുണ്ട്. മുഖം എണ്ണമയം ഉള്ളതാകുമ്പോൾ മുഖുക്കുരു പോലുള്ള മറ്റ് ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകുന്നു. അത് കൊണ്ട് തന്നെ എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിന് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ വേണം....

ഉപ്പിന്‍റെ അംശം ഭക്ഷണത്തില്‍ തീരെ കുറഞ്ഞ് പോകുന്നത് പ്രമേഹ രോഗികളില്‍ അടക്കം ഹൃദയസ്തംഭനത്തിനും മരണത്തിനും കാരണമാകാമെന്ന് പുതിയ പഠനങ്ങള്‍ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു. ഉപ്പിന്‍റെ അംശം തീരെ കുറയുന്നത് കൊളസ്ട്രോളും ഇന്‍സുലിന്‍ പ്രതിരോധവും വര്‍ധിപ്പിക്കുമെന്നാണ് പുതിയ നിരീക്ഷണപഠനങ്ങളിലെ...

അമിതവണ്ണവും പ്രമേഹവും കുറയ്ക്കാനും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കാനും ഇനി മുതല്‍ ഹുന്‍സാ ടീ ശീലമാക്കാം ആവശ്യമായ ചേരുവകള്‍ വെള്ളം – രണ്ടു കപ്പ് (ആവശ്യത്തിന് ) ഏലയ്ക്ക – മൂന്നെണ്ണം പട്ട – വലിയ കഷ്ണം പുതിനയില – ആറെണ്ണം ശര്‍ക്കര...

ഇനി കടയില്‍ നിന്നും വാങ്ങാതെ എളുപ്പത്തില്‍ സ്വീറ്റ് ബോളി വീട്ടില്‍ തന്നെ തയാറാക്കാം. ആവശ്യമായ ചേരുവകള്‍ കടലമാവ്- ഒരു കപ്പ് വെള്ളം – രണ്ട് കപ്പ് മൈദ – മുക്കാല്‍ കപ്പ് എണ്ണ – 3 ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ മഞ്ഞള്‍പ്പൊടി –...