HEALTH

ഉപ്പും മഞ്ഞളും ഉപയോഗിച്ച് പല്ല് തേക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടും കറയെ ഇല്ലാതാക്കി പല്ലിന് ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും നല്‍കുന്നു.പല്ലില്‍ കാലാകാലമായി അടിഞ്ഞ് കൂടിയിട്ടുള്ള കറയെ പൂര്‍ണമായും ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് ഏറ്റവും മികച്ചത് തന്നെയാണ് മഞ്ഞളും ഉപ്പും. മഞ്ഞള്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ...

പാൽ ഉത്പന്നങ്ങളിൽ ജ്വലനത്തിനു കാരണമാകുന്ന അരാക്കിഡോനിക് ആസിഡ് , പ്രോട്ടീൻ കൈസിൻ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു .അതിനാൽ പാൽ ഉത്പ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക ചുവന്ന മാംസത്തിൽ പോളി അൺസാച്ചുറേറ്റട്ട്ഫാറ്റ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് ജ്വലനം കൂട്ടുന്നു . അതിനാൽ...

ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും ഗുണകരമായ ധാന്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് റാഗി.നിരവധി പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള റാഗി ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് പുറമേ, മുടിയുടെ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം കാണുകയും ചെയ്യും. സൗന്ദര്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും റാഗി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. റാഗിയുടെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് പരിചയപ്പെടാം. മുഖത്തിന്റെ തിളക്കം...

വൈറ്റമിൻ ബി, പൊട്ടാസ്യം, ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം തുടങ്ങി പ്രകൃതിദത്ത പഞ്ചസാരയ്‌ക്കൊപ്പം നിരവധി ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും ഈന്തപ്പഴത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നാരുകളും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും നമ്മുടെ ശരീരത്തെ വിവിധ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് തടയുന്നു. ഈന്തപ്പഴത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നാരുകൾ...

​ഗർഭകാലത്ത് മാത്രമല്ല മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും വേണം ഭക്ഷണത്തില്‍ ശ്രദ്ധ. ആറ് മാസം വരെ കുഞ്ഞിന് മുലപ്പാൽ മാത്രമേ നൽകാൻ പാടൂള്ളൂ. അത് കൊണ്ട് തന്നെ പോഷക​​ഗുണങ്ങളുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളായിരിക്കണം മൂലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ കഴിക്കേണ്ടത്. ധാരാളം അന്നജവും...

വൈറ്റമിന്‍ സി അടക്കമുളള പോഷകങ്ങള്‍ മുടിയ്‌ക്ക് ഗുണം നല്‍കുന്നവയാണ്. അകാലനര അകറ്റാനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരം കൂടിയാണിത്. മുടി വളരാൻ നെല്ലിക്ക എങ്ങനെയൊക്കെ ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് നോക്കാം... ഒന്ന്... ഉലുവയും മുടി വളരാന്‍ ഏറെ ഗുണകരമാണ്. ഉലുവയും നെല്ലിക്കയ്ക്കും...

വരണ്ട ചര്‍മ്മമുള്ളവര്‍ വെള്ളം ധാരാളം കുടിക്കാം. ഇത് ചര്‍മ്മത്തിന്‍റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ്. വരണ്ട ചർമ്മക്കാർ ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തേണ്ട ചില ഭക്ഷണങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം. ഒന്ന്... വരണ്ട ചര്‍മ്മമുള്ളവര്‍ നട്സും ഡ്രൈ ഫ്രൂട്സും ധാരാളമായി ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താം....

അത്ര എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല ഭാരം കുറയ്ക്കല്‍! എന്നാല്‍, നിങ്ങള്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രീതിയില്‍, ആരോഗ്യകരമായും കൂടുതല്‍ ഫലപ്രദമായും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ചില എളുപ്പ വഴികളും ഉണ്ട്. മിന്റ് ചായ കുടിക്കുന്നത് ഭക്ഷണങ്ങളോടുള്ള അമിതാവേശം ഇല്ലാതാക്കും. അത്...

ബീജത്തിന്റെ എണ്ണം (സ്‌പേം കൗണ്ട്) കുറയുന്നതിനാല്‍ പങ്കാളിക്ക് ഗര്‍ഭധാരണം സാധിക്കാതെ പോകുന്ന സാഹചര്യങ്ങളാണ് ഇതില്‍ പുരുഷന്മാര്‍ ഏറ്റവുമധികം നേരിടുന്ന പ്രശ്‌നം. ഒരുപിടി കാരണങ്ങളാണ് ഇത്തരത്തില്‍ കൗണ്ട് കുറയുന്നതിലേക്ക് പുരുഷന്മാരെ എത്തിക്കുന്നത്. അവയില്‍ ഏറ്റവും...

ചുവന്നുള്ളി, തുവര പരിപ്പ്, അരിപ്പൊടി ഇവയെല്ലാം ചേർത്ത് ഒരു കിടിലൻ മുറുക്ക് തയ്യാറാക്കിയാലോ... വേണ്ട ചേരുവകൾ... അരിപ്പൊടി ; 3 കപ്പ്‌ തുവര പരിപ്പ്; 1 കപ്പ്‌ (വറുത്തു പൊടിക്കുക ) ചുവന്നുള്ളി; 10 എണ്ണം മുളകുപൊടി; രണ്ടു ടീസ്പൂൺ എള്ള്; ഒരു...