കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്

നാരുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്‌സ്, പ്രോട്ടീൻ, ഇരുമ്പ് എന്നിവ ധാരാളമായി അടങ്ങിയ ഒരു ഭക്ഷണമാണ് വാൾനട്ട്. വാൾനട്ട് ശരിയായി കഴിക്കുമ്പോൾ പലതരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ദിവസവും ഒരു പിടി ...

തണുപ്പ് കൂടുതലാണെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ ചില കാര്യങ്ങൾ നിർബന്ധമായും ഉൾപ്പെടുത്തണം. ഉദാഹരണത്തിന് ശൈത്യകാലത്ത് നിങ്ങൾ ചണവിത്ത് അതായത് ഫ്ളാക്സ് സീഡുകൾ കഴിക്കണം. ഫ്ളാക്സ് സീഡുകൾ ധാരാളം പോഷകങ്ങളും ധാതുക്കളും ...