നേരത്തെ

നേരത്തെ ആഹാരം കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ അറിയാം നേരത്തെ അത്താഴം കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഇത് ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ദഹനം കൃത്യമായി നടക്കാൻ സഹായകമാകും. ഉറങ്ങുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പാണ് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് എങ്കിൽ ...