നിങ്ങളുടെ ബ്രേക്ക് ഫാസ്റ്റ്‌ ഇങ്ങനെയാണോ? എങ്കിൽ സൂക്ഷിക്കുക
ആരോഗ്യകരമായ പ്രാതലാണ് ഒരാള്‍ക്ക് ദിവസം മുഴുവന്‍ ഊര്‍ജം നല്‍കുന്നത്. രാവിലെ തന്നെ വയറ് നിറയെ എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുകയല്ല, മറിച്ച്‌ ശരീരത്തിന് വേണ്ടത് കഴിക്കുകയാണ് പ്രധാനം. ചില ഭക്ഷണ ...
BREAK FASST
പ്രാതലിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ട പ്രധാനപ്പെട്ട ആ 5 ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്
പ്രാതലിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ട അഞ്ച് പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് അറിയാം... ഒന്ന്... മുളപ്പിച്ച ചെറുപ്പയർ പ്രോട്ടീൻ സമ്പുഷ്ടമായതിനാൽ ദഹിക്കാനും എളുപ്പമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവർ തീർച്ചയായും ആഹാരത്തിൽ ...
പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കിയാലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ അറിയുമോ നിങ്ങൾക്ക്? അറിഞ്ഞാൽ പിന്നെ ഒരിക്കലും പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കില്ല
ശരീരത്തിന് ഒരു ദിവസത്തേക്കാവശ്യമായ ഊര്‍ജം മുഴുവന്‍ നല്‍കുന്നത് പ്രഭാതഭക്ഷണമാണ്. അതിനാല്‍, പ്രഭാതഭക്ഷണം മുടങ്ങാതെ കഴിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമായ ഒന്നാണ്. എന്നാല്‍, മിക്കവരും ഒഴിവാക്കുന്നതും പ്രഭാതഭക്ഷണം തന്നെയാണ്. പതിവായി പ്രഭാതഭക്ഷണം ...
പ്രമേഹ രോഗികൾ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൽ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തണം, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര എപ്പോഴും നിയന്ത്രണത്തിലായിരിക്കും
ഇന്നത്തെ കാലത്ത് പ്രമേഹം ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്. മോശം ജീവിതശൈലിയും ഭക്ഷണക്രമവും കാരണം, മിക്ക ആളുകളും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ പ്രശ്നം നേരിടേണ്ടിവരുന്നു. ഒരു വ്യക്തി തന്റെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ...
