ദിവസവും ചീസ് കഴിക്കാമോ? അറിയാം ചീസ് കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്
നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒന്നാണ് ചീസ്. പ്രോട്ടീന്, കാത്സ്യം എന്നിവയുടെ മികച്ച സ്രോതസ്സുകൂടിയാണിത്. ധാരാളം കലോറി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല് ഊര്ജ്ജം ലഭിക്കാന് സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ചീസ്. എന്നാല്, കൊഴുപ്പും ...
