ഓടുന്നത് വിഷാദരോഗം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനം ! മരുന്നുകളേക്കാൾ ഫലപ്രദം
ഒരു മനുഷ്യന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും ശാരീരികക്ഷമതയ്ക്കും നല്ല ഒരു വ്യായാമമാണ് ഓട്ടം. പതിവായി ഓടുന്നത് ഹൃദയത്തെയും ശ്വാസകോശത്തെയും ആരോഗ്യമുള്ളതാക്കുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ഹൃദയാരോഗ്യം ...
