ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ ധാരാളം ഉള്ളതുകൊണ്ട് തന്നെ വിത്തുകൾ ഇപ്പോൾ മിക്കവരുടെയും ഡയറ്റിന്റെ പ്രധാന ഭാഗമാണ്. ഫ്ളാക്സ് വിത്ത്‌, സൂര്യകാന്തി വിത്ത്‌, മത്തങ്ങ വിത്ത്‌ അടക്കമുള്ള പലതരം വിത്തിനങ്ങള്‍ക്കു ഭക്ഷണക്രമത്തില്‍ ...
വേനൽക്കാലത്ത് കൃത്യമായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുന്നത് അധിക കലോറി എരിച്ചുകളയാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. ഇത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വേഗത്തിലാക്കാനും സഹായിക്കും. പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ...
സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിനും ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിനും ഇതിന് മുകളിൽ ചണവിത്തിനെക്കാൾ ഗുണമേൻമയുള്ള ഒന്നുംതന്നെ ഇല്ലെന്ന് പറയാം. ചണവിത്ത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. ഒരു കാര്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്, ഒരോ വസ്തുവിലും അടങ്ങിയ ഘടകങ്ങളാണ് ...
ഫ്ളാക്സ് സീഡ് അഥവാ ചണവിത്ത് പൊതുവേ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമായ ഒന്നാണ്. ഒമേഗ ത്രീ ഫാറ്റി ആസിഡുകള്‍ അടങ്ങിയ ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമാണ്. ഒപ്പം പ്രമേഹത്തിന് ...
ഫ്ളാക്സ് സീഡ് അഥവാ ചണവിത്ത് സൗന്ദര്യത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും പ്രയോജനകരമായ ഒന്നാണ്. ചണവിത്തിൽ അവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, നാരുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, മാത്രമല്ല ഇവ ചർമ്മത്തിനു വളരെയധികം ...
