മുളപ്പിച്ച പയർ കഴിച്ചാൽ ഗുണങ്ങള് ഏറെയാണ്…
പയർവർഗത്തിലെ ഏറ്റവും ഗുണകരമായ പയറാണ് ചെറുപയര്. ഇവ മുളപ്പിച്ച് കഴിക്കുന്നത് അതിന്റെ പോഷകഗുണം ഇരട്ടിയിൽ കൂടുതലാക്കും. മുളപ്പിച്ച പയറില് ഫൈബർ, വിറ്റാമിനുകൾ, പൊട്ടാസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, മഗ്നീഷ്യം, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, ...
