കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കും ഭക്ഷണങ്ങള് പരിചയപ്പെടാം
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം ശീലമാക്കിയാല് ശരീരത്തില് അനാവശ്യമായി കൊഴുപ്പടിയുന്നത് തടയുന്നു. കൊഴുപ്പടങ്ങിയ ഭക്ഷണപദാര്ത്ഥങ്ങള് പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനം. അനാവശ്യ കൊഴുപ്പടിയുന്നത് ഒഴിവാക്കാന് കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള് ഏതൊക്കെയെന്ന് ...