ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കമില്ലെങ്കില്‍ ശരീരത്തിന് രക്തസമ്മര്‍ദ്ധം, ടെന്‍ഷന്‍, തളര്‍ച്ച തുടങ്ങിയ പല പ്രശനങ്ങളും ഉണ്ടാകുമെന്നു നമുക്കറിയാം. എന്നാല്‍ ഉറക്കം കൂടിയാല്‍ ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശനങ്ങളെക്കുറിച്ചു ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഇല്ലെങ്കില്‍ അറിഞ്ഞോളൂ, ഉറക്കം ...
കിടപ്പുമുറികൾ പണിയുന്നതുപോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് മുറികളിൽ കിടന്നുറങ്ങുന്ന രീതിയും. കിടക്കുമ്പൊൾ കാൽപാദം കിഴക്ക് ദിശക്ക് അഭിമുഖമാണെങ്കിൽ അഭിവൃദ്ധിയും സൽകീർത്തിയും ലഭിക്കും എന്നാണ് വാസ്തു വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്. പാദങ്ങൾ ...
ഉറക്കത്തിൽ സ്വപ്‌നങ്ങൾ കാണാത്തവരായി ആരും തന്നെയില്ല. എന്നാൽ എത്ര ഉറക്കത്തിലായാലും നാം കാണുന്ന സ്വപ്നങ്ങളിൽ ചിലത് വളരെ കൃത്യതയോടെ മനസ്സിൽ തെളിയാറുണ്ട്. എന്നാൽ മറ്റുചിലപ്പോൾ എത്ര ഓർത്തെടുക്കാൻ ...
നിങ്ങൾക്ക് ഉറക്കം സുഖകരമല്ലാത്ത അവസ്ഥ ഉണ്ടാവാറുണ്ടോ? എന്നാൽ അത് പരിഹരിക്കാൻ തലയിണയ്ക്കും സാധിക്കും. ഉറക്കം സുഖകരമാക്കാൻ തലയിണയിലും ഉണ്ട് കാര്യം; നല്ല ഉറക്കത്തിനു തലയിണ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് ...
കിടക്കുന്ന ദിശ ശരിയായില്ലെങ്കിൽ ഉറക്കം മാത്രമല്ല ആരോഗ്യവും നഷ്ടമാകും. കിഴക്കോട്ടോ തെക്കോട്ടോ തല വച്ച് കിടക്കുന്ന രീതിയിലാകണം ബെഡ്‌റൂമിൽ കട്ടിൽ ക്രമീകരിക്കേണ്ടത്. കിഴക്ക് ദിക്ക് ദേവന്മാരുടേതും പടിഞ്ഞാറു ...
നമ്മളിൽ പലരും കാറിൽ എയർ കണ്ടിഷനും ഓൺ ചെയ്തു വഴി സൈഡിൽ പാർക്കു ചെയ്തു ഉറങ്ങിയിട്ടുള്ളവരാണ്. എന്നാൽ അപൂർവ്വം അവസരങ്ങളിൽ ഇത് വലിയ അപകടം ഉണ്ടാക്കും. ലോകത്തിന്റെ ...
