VITAMIN B12 FOOD

വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവ്: ശരീരത്തിലെ കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള പോഷകങ്ങൾ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ വളരെയധികം ബാധിക്കും. ഇത് നമ്മളെ ബലഹീനരും കാര്യക്ഷമത കുറഞ്ഞവരുമാക്കി മാറ്റുക മാത്രമല്ല, ...

ഇറച്ചി, മീന്‍, മുട്ട എന്നിവയെല്ലാം പൂര്‍ണമായും ഒഴിവാക്കിയുള്ള സസ്യഭക്ഷണ ശീലം പിന്തുടരുന്ന നിരവധി പേരുണ്ട്. കൊളസ്ട്രോള്‍ തോത് കുറയ്ക്കാം, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രണത്തില്‍ നിര്‍ത്താം, ഭാരം കുറയ്ക്കാം ...