മിക്ക കുട്ടികളും ജങ്ക് ഫുഡ് വളരെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഇതിനെ ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് എന്നും വിളിക്കുന്നു. ജങ്ക് ഫുഡിൽ പോഷകങ്ങളുടെ അളവ് വളരെ കുറവാണ്, എന്നാൽ അതിന്റെ രുചി കാരണം പലരും ഇത് കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.
സിഡിസി (സെന്റർസ് ഫോർ ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആൻഡ് പ്രിവൻഷൻ) പ്രകാരം ജങ്ക് ഫുഡിലെ കലോറിയുടെ അളവ് വളരെ കൂടുതലാണ്. കൂടാതെ ഇതിൽ പോഷകങ്ങൾ ഒട്ടും അടങ്ങിയിട്ടില്ല. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ ധാരാളം ജങ്ക് ഫുഡ് കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ദോഷം ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. ജങ്ക് ഫുഡ് അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് വരുത്തുന്ന ദോഷങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം?
നിങ്ങൾ ധാരാളം ജങ്ക് ഫുഡ് കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് തലവേദന പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. യഥാർത്ഥത്തിൽ, മോണോ സോഡിയം ഗ്ലൂട്ടാമേറ്റ് (MSG) ഫാസ്റ്റ് ഫുഡിൽ ധാരാളം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും.
ജങ്ക് ഫുഡ് കഴിക്കുന്നതും വിഷാദരോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കും. കൂടുതൽ ജങ്ക് ഫുഡ് കഴിക്കുന്ന കുട്ടികൾ അക്രമാസക്തമായ സ്വഭാവം കാണിക്കുന്നതായി ഗവേഷണങ്ങൾ പറയുന്നു.
ജങ്ക് ഫുഡ് അമിതമായി കഴിക്കുന്നതും ചർമ്മത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും. ഇതുമൂലം ചർമ്മത്തിൽ ധാരാളം മുഖക്കുരുവും ഉണ്ടാകാം. അതിനാൽ ജങ്ക് ഫുഡ് അധികം കഴിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
ജങ്ക് ഫുഡ് കഴിക്കുന്നതും ദന്തക്ഷയത്തിന് കാരണമാകും. പ്രധാനമായും നിങ്ങളുടെ കുട്ടി മിഠായി, ചിപ്സ്, ചോക്ലേറ്റ് തുടങ്ങിയ ധാരാളം സാധനങ്ങൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ അവർക്ക് പല്ല് നശിക്കുന്ന പ്രശ്നം വളരെ സാധാരണമാണ്.
ജങ്ക് ഫുഡിന്റെ അമിത ഉപയോഗം ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും ദോഷം ചെയ്യും. ഇക്കാരണത്താൽ ശരീരത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് വളരെയധികം വർദ്ധിക്കുന്നു. ഇതുമൂലം ഹൃദയാഘാതവും ഹൃദയ തടസ്സവും വർദ്ധിക്കും.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക