ഡയറ്റിങ്

പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് ഒരുപാട് വിവരങ്ങളും ഉപദേശങ്ങളും പല സ്ഥലത്തു നിന്നു കിട്ടുമ്പോൾ ഏത് സ്വീകരിക്കണം, ഏത് ഒഴിവാക്കണം എന്ന കാര്യത്തിൽ ഒരു ആശയക്കുഴപ്പം ഉണ്ടാവുക സ്വാഭാവികമാണ്. പ്രമേഹരോഗം ...

ഡയറ്റിങ് എന്ന പേരിൽ രാത്രി പട്ടിണി കിടക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക.  പട്ടിണികിടന്നാൽ വണ്ണം കുറയില്ലെന്നു പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. 10 മുതൽ 12 മണിക്കൂർ വരെയാണ് നമ്മൾ ഉറങ്ങുന്നതെങ്കിൽ അതിനു ...