എല്ലാ നട്സുകളിലും പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ചിലത് മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ കൂടുതലാണ്. ദിവസവും ഒരു പിടി കഴിക്കേണ്ട നാല് നട്സുകൾ ഏതൊക്കെയാണെന്നതാണ് താഴേ പറയുന്നത്... ബദാമിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ പ്രോട്ടീനും ...
എല്ലാ നട്സുകളിലും പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ചിലത് മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ കൂടുതലാണ്. ദിവസവും ഒരു പിടി കഴിക്കേണ്ട നാല് നട്സുകൾ ഏതൊക്കെയാണെന്നതാണ് താഴേ പറയുന്നത്. ബദാമിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ പ്രോട്ടീനും ...
ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണമാണ് നട്സുകൾ. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും പ്രത്യുൽപാദനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താനും അവ സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് പല പഠനങ്ങളും കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, നട്സ് രുചികരവും യാത്രയ്ക്കിടെ ...
ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കാനും ചില നട്സുകൾ സഹായിക്കും. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വസ്തുവാണ് കൊളസ്ട്രോൾ. മെഴുകുപോലുള്ള ഈ വസ്തു ഹോർമോണുകളുടെ നിർമാണം, വൈറ്റമിൻ ഡി യുടെ ഉൽപ്പാദനം, ...
ദിവസവും ഒരു പിടി നട്സ് കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം നിലനിർത്താൻ സഹായിച്ചേക്കുമെന്ന് 'ഹാർവാർഡ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി' യിലെ ഗവേഷകർ അടുത്തിടെ നടത്തിയ പഠനത്തിൽ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ ...
