ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തേണ്ട ചില പച്ചക്കറികളെയും പഴങ്ങളെയും പരിചയപ്പെടാം... ഒന്ന്... ചീര ആണ് ആദ്യമായി ഈ പട്ടികയില്‍ ഉള്‍പ്പെടുന്നത്. വിറ്റാമിന്‍ എ, സി, ഇ, കെ, ...
പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും വാങ്ങുമ്പോള്‍ നേരിടുന്ന ഏറ്റവും വലിയ പ്രതിസന്ധി അവ കേട് കൂടാതെ ഏറെ ദിവസങ്ങള്‍ സൂക്ഷിക്കുകയെന്നതാണ്. പലപ്പോഴും നമ്മള്‍ ഇവ സൂക്ഷിക്കുന്നതിലെ രീതികള്‍ ശരിയല്ലാത്തതിനാല്‍ തന്നെയാണ് ...
പഴങ്ങളും മറ്റും കഴിക്കുമ്പോൾ കുരു കളയാതെ ശ്രദ്ധിക്കൂ. ചില പഴങ്ങളുടെ കുരു അഥവാ വിത്ത് കളയാതെ കഴിക്കണമെന്നും അത് ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യുമെന്നും അറിയാമോ? ഭക്ഷ്യയോഗ്യമല്ലെന്നു ...
പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കേണ്ടത് ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. എന്നാൽ ചില പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഒരുമിച്ച് കഴിക്കുന്നത് ഗുണത്തേക്കാളേറെ ദോഷം ചെയ്യും. ദഹനക്കേടും മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും ഇത് മൂലം ഉണ്ടാകാം. ...
ഉപവാസം ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമല്ലെങ്കിലും ഇത് ശരിയായി ചെയ്തുവെങ്കിൽ മികച്ച ഫലങ്ങൾ കാണും. ഇത് പതിവായി ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, വലിയൊരു പരിവർത്തനം പലരിലും കണ്ടിട്ടുണ്ട്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നവർക്ക് ഇത് വളരെ ...
