പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തില്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം... 1. വെള്ളം ധാരാളം കുടിക്കുക എന്നതാണ് ആദ്യമായി ചെയ്യേണ്ട കാര്യം. ഇവ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മെറ്റബോളിസം എളുപ്പമാക്കാനും സഹായിക്കും. ...
പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തില്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം... ഒന്ന്... വെള്ളം ധാരാളം കുടിക്കുക എന്നതാണ് ആദ്യമായി ചെയ്യേണ്ട കാര്യം. ഇവ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മെറ്റബോളിസം എളുപ്പമാക്കാനും സഹായിക്കും. ...
ശരീരത്തിന് ഒരു ദിവസത്തേക്കാവശ്യമായ ഊര്‍ജം മുഴുവന്‍ നല്‍കുന്നത് പ്രഭാതഭക്ഷണമാണ്. അതിനാല്‍, പ്രഭാതഭക്ഷണം മുടങ്ങാതെ കഴിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമായ ഒന്നാണ്. എന്നാല്‍, മിക്കവരും ഒഴിവാക്കുന്നതും പ്രഭാതഭക്ഷണം തന്നെയാണ്. പതിവായി പ്രഭാതഭക്ഷണം ...
ഭക്ഷണത്തിലെ രാജാവാണ് പ്രഭാതഭക്ഷണം എന്ന് നമുക്ക് അറിയാം. എങ്കിലും രാവിലെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാതെ നമ്മുടെ പണിതിരക്കുകളിലേക്ക് ഓടുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ മിക്കവരും. തിരക്കുകൾക്കിടയിൽ എളുപ്പത്തിൽ പ്രഭാത ഭക്ഷണം വേണ്ടെന്ന് ...
പ്രഭാതഭക്ഷണം പ്രഭാതത്തിലെ ആദ്യത്തെ ഭക്ഷണമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഊർജ്ജം നൽകുന്നു എന്ന് മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമായ നിരവധി പോഷകങ്ങളും ശരീരത്തിന് ലഭിക്കുന്നു. എന്നാൽ പലരും രാവിലെ ...
പ്രഭാത ഭക്ഷണം കൃത്യം 6.30ന്. ഇഡ്‌ലിയും ദോശയുമുണ്ടാകും കൂടെ ചായയും.10.30നു ചായയും ലഘു കടിയും. 12.30ന് ഉച്ചയൂണിന് രണ്ടു തരം ( മത്സ്യം ഉൾപ്പടെ) കറിയും രണ്ടു ...
അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ പലരും ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഒരു ദിവസം മുഴുവൻ ശരീരത്തെ ആരോഗ്യകരമായി പിടിച്ച് നിർത്താൻ കഴിയുമെന്നാണ് പഴമക്കാർ തൊട്ടേ പറഞ്ഞു കേൾക്കുന്നത്. ...
