രാവിലെ

നമ്മുടെ പലരുടെയും ശീലമാണ് രാവിലെ നല്ല ചൂടോടെ ഒരു ഗ്ലാസ് പാല് കുടിക്കുന്നത്. അത് കുടിക്കുമ്പോള്‍ കിട്ടുന്ന എനര്‍ജിയും ഉന്മേഷവും ഒന്ന് വേറെ തന്നെയാണ്. എന്നാല്‍ പലര്‍ക്കുമുള്ള ...

നമ്മുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ ചില ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ സ്വാഭാവികമായും നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും അത് രാവിലെ ഫ്രഷായി ഉണരാനും സഹായിക്കുന്നു. നന്നായി ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്ന അഞ്ച് ...

രാവിലെ ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റായി വലിയൊരു വിഭാഗം പേരും കഴിക്കാറ് ബ്രഡ് ആണ്. ചിലര്‍ ചായയും ബിസ്കറ്റുമാണ് രാവിലെ തന്നെ കഴിക്കാറ്. നമ്മള്‍ എന്താണ് ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റായി കഴിക്കുന്നത് എന്നത് ഏറെ ...

രാവിലെ എഴുന്നേറ്റാൽ ഒരു കപ്പ് ചായയോ കാപ്പിയോ കുടിക്കുന്ന ശീലം നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഉണ്ട്. ചെറിയൊരു തലവേദന വന്നാൽ ഒരു കപ്പ് ചൂട് കട്ടൻ കാപ്പിയോ അല്ലെങ്കിൽ കട്ടൻ ...

ശരീരത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും നല്ല ഗുണങ്ങള്‍ ഏറെ നല്‍കുന്ന ഡ്രൈ ഫ്രൂട്സില്‍ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് ഉണക്കമുന്തിരി. ഉണക്ക മുന്തിരിയിട്ട വെള്ളം ആരോഗ്യപരമായ പല ഗുണങ്ങളും നല്‍കുന്ന ഒന്നാണ്. ഇതു ...

മുഖസൗന്ദര്യത്തിന് നമ്മൾ എല്ലാവരും ബ്യൂട്ടി പാർലറുകളിൽ പോയി ഫേഷ്യൽ ചെയ്യുന്നത് പതിവാണല്ലോ. ഫേഷ്യൽ ചെയ്തിട്ടും മുഖത്തെ കറുപ്പ് മാറുന്നില്ല അല്ലെങ്കിൽ മുഖത്തെ ചുളിവുകൾ കുറയുന്നില്ല എന്നൊക്കെ ചിലർ ...

പ്രഭാതഭക്ഷണം ആരോഗ്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനമാണെന്ന് നമുക്കെല്ലാം അറിയാം. അത് ഒഴിവാക്കുന്നത് പല തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്കും അസുഖങ്ങളിലേക്കുമെല്ലാം നമ്മെ നയിക്കാറുമുണ്ട്. എന്നാല്‍ അതുപോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് രാവിലെ നമ്മള്‍ എന്താണ് ...

നമ്മളിൽ അധികപേരും പല്ലു തേയ്ക്കാതെ ചായയോ, വെള്ളമോ പോലും കുടിക്കാത്തവരാണ്.  പല്ലു തേയ്ക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിനും വൃത്തിയ്ക്കും ആവശ്യമാണ് എന്നതൊക്കെ ശരി,  പക്ഷെ, വൃത്തിഹീനമെന്നു തോന്നുമെങ്കിലും, രാവിലെ ...

രാത്രി കിടക്കാൻ നേരത്ത് രാവിലെ നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കണം എന്ന കരുതി കിടക്കുന്നവരാകും നമ്മൾ. എന്നാൽ രാവിലെ ആയാലോ മടി കാരണം തിരിഞ്ഞ് കിടക്കും. നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കണമെന്ന് ആഗ്രഹമുള്ളവർക്ക് ...

നമ്മുടെ ശാരീരിക, മാനസിക ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ നമ്മുടെ ശീലങ്ങള്‍ക്ക് പ്രധാന പങ്കുണ്ട്. ഇതില്‍ തന്നെ രാവിലെ എഴുന്നേറ്റു ചെയ്യുന്ന ചില കാര്യങ്ങള്‍ ഏറെ പ്രധാനമാണ്. രാവിലെ എഴുന്നേറ്റാല്‍ ...

ഞായറാഴ്ചകളിലെ കൊച്ചി മെട്രോയുടെ സമയം പുനഃക്രമീകരിച്ചു. രാവിലെ 8 മണി മുതല്‍ രാത്രി 9 മണി വരെയാകും ഇനി മുതല്‍ ഞായറാഴ്ചകളില്‍ മെട്രോ സര്‍വീസ് നടത്തുകയെന്ന് കെ.എം.ആര്‍.എല്‍ ...

കണ്ണൂർ :വളപട്ടണം ഇലക്ട്രിക്കല്‍ സെക്ഷന്‍ പരിധിയിലെ വളപട്ടണം, റെയില്‍വേ സ്റ്റേഷന്‍, പഞ്ചായത്ത് ഓഫീസ്, വളപട്ടണം ടൗണ്‍, തങ്ങള്‍വയല്‍, വളപട്ടണം ഹൈസ്‌കൂള്‍  എന്നീ ഭാഗങ്ങളില്‍ ഡിസംബര്‍ അഞ്ച് ശനിയാഴ്ച ...

ഉഷസ്സിലുണർന്നാൽ ദിവസം മുഴുവൻ അതിന്റെ ഊർജം നമ്മൾക്കുണ്ടാവും.രാവിലെ സൂര്യന്‍ ഉദിക്കും മുന്‍പേ തന്നെ എണീറ്റ്‌ ജീവിതം തുടങ്ങുന്നവര്‍ ആണ് ജീവിതത്തില്‍ എന്നും വിജയിക്കുക എന്ന് പണ്ട് നമ്മുടെ ...