വെറുംവയറില്‍ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന് നിരവധിയായ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ദിവസം മുഴുവന്‍ ആരോഗ്യത്തോടും ഊര്‍ജ്ജസ്വലരായും ഇരിക്കാന്‍ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. രാവിലെ ഉറക്കമുണര്‍ന്ന ഉടനെ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിനു ഗുണഫലങ്ങള്‍ നിരവധിയാണ്. ...
സൗന്ദര്യത്തില്‍ വലിയ കാര്യമൊന്നുമില്ലെന്ന് പറയുന്നവര്‍ പോലും ചര്‍മ്മസംരക്ഷണത്തിനായി മണിക്കൂറുകളോളം സമയം ചെലവഴിക്കാറുണ്ട്. സമീകൃതാഹാരം, നല്ല ഉറക്കം, വെള്ളം കുടിക്കുക എന്നിവ നല്ല ചര്‍മ്മത്തിന് ആവശ്യം വേണ്ട കാര്യങ്ങളാണെന്നാണ് ...
➤ശരീരഭാരം കുറയ്‍ക്കുന്നവർ ആദ്യം വീട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. ജങ്ക് ഫുഡ്, ഹോട്ടൽ ഭക്ഷണം എന്നിവ കഴിക്കരുത് ➤പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ദിവസവും ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുക ➤എണ്ണയില്‍ പൊരിച്ചതും ...
ദാഹിച്ച് ഇരിക്കുമ്പോള്‍ മുമ്പില്‍ കാണുന്നത് ഒരു കൂളര്‍. രണ്ടു കാലിൽ ഏന്തി നിന്ന് ഉയരത്തിലുള്ള കൂളറിൽ എത്തിപ്പിടിക്കുന്നു, മുൻ കാലുകൾ കൊണ്ട് ടാപ്പ് തുറക്കുന്നു വെള്ളം കുടിക്കുന്നു. ...
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലം പിന്തുടരുന്നിട്ടും വർക്കൗട്ടും കൃത്യമായി ചെയ്‌തിട്ടും ശരീരഭാരം കൂടുകയല്ലാതെ കുറയുന്നില്ല എന്ന ആശങ്കയുണ്ടോ? എങ്കിൽ വെള്ളം ആവശ്യത്തിനു കുടിക്കാത്തതാകും കാരണം. ദിവസം എട്ടു ഗ്ലാസ് വെള്ളം ...
