നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കണമെന്ന് പറയുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങൾ ഇതാണ്
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതൽ നാരുകൾ ചേർക്കുന്നത് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. അതിനാൽ, ഫൈബർ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കാനുള്ള ചില കാരണങ്ങൾ അറിയാം. ഫൈബർ ശരീരത്തിന് ആഗിരണം ...
FIBER
കുതിർത്ത വാള്‍നട്‌സ് ദിവസവും കഴിച്ചാല്‍ ഗുണം
നട്‌സ്കൾ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമാണ്. നല്ല കൊഴുപ്പുകളുടെ ഉറവിടമായ ഇവ പൊതുവേ പല രോഗങ്ങള്‍ക്കും ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനുമെല്ലാം ഏറെ ഗുണകരമാണ്. ഇതിൽ വാള്‍നട്സിന്റെ ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഏറെ അറിവുകള്‍ ...
പ്രാതലിൽ ഈ ആഹാരങ്ങൾ ഉറപ്പായും ഒഴിവാക്കുക
ഒരു ദിവസത്തെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ആഹാരമാണ് പ്രാതല്‍. ഒരു ദിവസത്തേക്ക് മുഴുവന്‍ ആവശ്യമായ ഊര്‍ജം നമുക്കു ലഭിക്കുന്നത് പ്രാതലില്‍ നിന്നാണ്. എന്നാല്‍ പ്രാതല്‍ വെറുതെ കഴിച്ചാല്‍ പോരാ. ...
