അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പിനെ അലിയിച്ച് കളയാം; ഉച്ചയ്ക്ക് ഇവ പതിവാക്കാം
വണ്ണം കുറയ്ക്കാനും വയര് കുറയ്ക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നവര് ഉച്ചയ്ക്ക് കഴിക്കുന്ന ചോറിന്റെ അളവ് കുറച്ച് മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങള് ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതാണ് ഉത്തമം. അത്തരത്തില് വണ്ണം കുറയ്ക്കാന് ആഗ്രഹിക്കുന്നവര് ഉച്ചയ്ക്ക് കഴിക്കേണ്ട ...
