പോഷക ഗുണങ്ങളാല്‍ സമ്പന്നം; അറിയാം കിവിയെ കുറിച്ച്
നിരവധി പോഷക ഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ ഒരു ഫലമാണ് കിവി. എല്ലാവര്‍ക്കും ഇതിനെ കുറിച്ച് അറിയില്ല എന്നതാണ് വാസ്തവം. വിറ്റാമിന്‍ ബി, സി, കോപ്പര്‍, ഫൈബര്‍, പൊട്ടാസ്യം, ഫോളിക് ...
RICH IN NUTRIENTS
പോഷകഗുണങ്ങളാല്‍ സമ്പന്നം; പ്രതിരോധ ശേഷിക്കായി കിവി പഴം
ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങളാല്‍ സമ്പന്നമാണ് കിവി. ഫോളിക് ആസിഡ്, കാത്സ്യം, കോപ്പര്‍, അയണ്‍, സിങ്ക് എന്നിവ കിവി പഴത്തില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ദഹനത്തിന് കിവി സഹായിക്കുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നു. ...
പോഷകക്കലവറ: പീച്ചിങ്ങ ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താന്‍ മറക്കരുത്
ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യുന്നതാണ് പച്ചക്കറികള്‍. എന്നാല്‍ ഏറെ ഗുണങ്ങളുള്ള പീച്ചിങ്ങ മിക്കവരും ഭക്ഷണത്തെില്‍ നിന്നും ഒഴിവാക്കാറാണ് പതിവ്. വൈറ്റമിനുകളും ധാതുക്കളും ധാരളമായടങ്ങിയ പീച്ചിങ്ങ, ഒരു പോഷകക്കലവറയാണ്. ...
പോഷകഗുണങ്ങളാല്‍ സമ്പുഷ്ടം; ബ്രൊക്കോളി കഴിച്ചാല്‍ ഈ രോഗങ്ങളെ അകറ്റി നിര്‍ത്താം
ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങളുള്ള ബ്രൊക്കോളി ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തിയാല്‍ നിരവധി ഗുണങ്ങളാണുളളത്. നാരുകള്‍, വിറ്റാമിന്‍ സി, വിറ്റാമിന്‍ കെ, ഇരുമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവയുള്‍പ്പെടെ നിരവധി പോഷകങ്ങളാണ് ബ്രോക്കോളിയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ ...
