എത്ര ശ്രമിച്ചിട്ടും ഉറക്കം കിട്ടുന്നില്ലേ? കിടക്കും മുമ്പ് ഈ ഭക്ഷങ്ങൾ കഴിക്കൂ
രാത്രി നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാൻ ചില ഭക്ഷണ സാധനങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാം. രാത്രി നന്നായി ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ...
SLEEPLESSNESS
ഉറക്ക ഗുളിക കഴിക്കരുത്; ഗുരുതരപ്രശ്നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമായേക്കാം
നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നതിന് വേണ്ടി ഗുളിക കഴിക്കുന്നത് പതിവാണ് ചിലര്‍ എന്നാല്‍ ഇത് പലതരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കാം പ്രത്യേകിച്ച്‌ ഉറക്ക ഗുളികകള്‍ പല ശാരീരിക, മാനസിക പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്കും കാരണമായേക്കാം. ...
ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം നഷ്ടപ്പെടുത്തിയേക്കാം
ഉറക്കം ഇല്ലാത്ത അവസ്ഥ ഇന്ന് പലരും അനുഭവിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. അതിന്‍റെ കാരണം തേടി പോയവരും നിങ്ങളുടെ കൂട്ടത്തില്‍ കാണും. കാപ്പി ഉറക്കത്തിന്‌ തടസ്സമുണ്ടാക്കും എന്ന കാര്യം അറിയാത്തവര്‍ ...
