ശീതകാലം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, മാർക്കറ്റ് വാട്ടര് ചെസ്റ്റ്നട്ട് കൊണ്ട് നിറയും. ഭക്ഷണത്തിൽ രുചിയുള്ളത് പോലെ തന്നെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. വാട്ടർ ചെസ്റ്റ്നട്ട് അസംസ്കൃതമോ, തിളപ്പിച്ചതോ, വറുത്തതോ, അച്ചാറിട്ടതോ അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറിയായി പാകം ചെയ്തതോ കഴിക്കാം. മാത്രവുമല്ല ഇതിന്റെ മാവിൽ റൊട്ടിയും പുട്ടും ഉണ്ടാക്കാറുണ്ട്. പറയാൻ പോകുന്നത് വാട്ടർ ചെസ്റ്റ്നട്ടിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ്.
കണങ്കാൽ വിണ്ടുകീറുന്നത് നിങ്ങളെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അസംസ്കൃത ചെസ്റ്റ്നട്ട് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഉടൻ ആശ്വാസം നൽകും.
നിങ്ങൾക്ക് തൈറോയ്ഡ് ഉണ്ടെങ്കിൽ തീർച്ചയായും വാട്ടർ ചെസ്റ്റ്നട്ട് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക, അതിൽ ധാരാളം അയോഡിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു.
വാട്ടര് ചെസ്റ്റ്നട്ട് ഹൃദയത്തിനും ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും.
വാട്ടര് ചെസ്റ്റ്നട്ട് കഴിക്കുന്നത് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു.
ചെസ്റ്റ്നട്ട് പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. ഇതിൽ ഫെറുലിക് ആസിഡ് എന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ക്യാൻസർ കോശങ്ങളെ കുറയ്ക്കുന്നതിനോ മന്ദീഭവിപ്പിക്കുന്നതിനോ ഗുണം ചെയ്യും.
വാട്ടർ ചെസ്റ്റ്നട്ടിൽ കലോറി വളരെ കുറവാണ്, നാരുകളുടെ അംശം കൂടുതലാണ്, അതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് വളരെ നല്ലതാണ്, ഇത് കഴിക്കുന്നത് വളരെക്കാലം വയർ നിറയുന്നു.
ഉയർന്ന ബിപി, സ്ട്രോക്ക് തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്നും മോചിതരാകാനും ചെസ്നട്ട് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ സാധിക്കും.
ട്യൂമറുകൾക്ക് വാട്ടർ ചെസ്റ്റ്നട്ട് ഗുണം ചെയ്യും, ഇത് ട്യൂമർ വളരുന്നതോ രൂപപ്പെടുന്നതോ തടയുന്നു.
വാട്ടർ ചെസ്റ്റ്നട്ട് വീക്കത്തിന് വളരെ ഗുണം ചെയ്യും, അതിൽ ഡയോസ്മെറ്റിൻ, ല്യൂട്ടോലിൻ, ഫിസെറ്റിൻ, ടെക്റ്റോറിജിനിൻ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള നിരവധി ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് നിർജ്ജീവ കോശങ്ങളെ നന്നാക്കുകയും വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക