LIFESTYLE

നമ്മുടെ ശരീരത്തില്‍ നടക്കുന്ന വിവിധ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ക്ക് കൊഴുപ്പ് ആവശ്യമാണ്. എന്നാല്‍ അതിലുമധികം കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന സാഹചര്യമുണ്ടാകുമ്പോഴാണ് അത് കൊളസ്‌ട്രോള്‍ ആയി രൂപാന്തരപ്പെടുന്നത്. പലപ്പോഴും കൊളസ്‌ട്രോള്‍ ഉണ്ടെന്ന് രോഗിക്കോ, രോഗിയുടെ കൂടെ എല്ലായ്‌പോഴും ഉള്ളവര്‍ക്കോ ഒന്നും...

വരണ്ട് പൊട്ടുന്ന ചുണ്ടുകൾ എല്ലാവരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്? ചുണ്ടുകൾക്ക് ജലാംശം, പോഷണം എന്നിവ നൽകുക എന്നതാണ് ഈ പ്രശ്നം തടയാനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട മാർഗം. ചില പൊടിക്കെെകൾ ഉപയോഗിച്ച് വരണ്ട ചുണ്ടുകൾ...

മാറിയ ജീവിത ശൈലിയും ആഹാരക്രമവും ഇന്ന് യുവാക്കൾക്കിടയിൽ പോലും വരുത്തിവെക്കുന്ന ഒന്നാണ് പ്രമേഹം. ലോകാരോഗ്യസംഘടനയുടെ ഗ്ലോബൽ റിപ്പോർട്ട് പ്രകാരം ലോകത്ത് 42 കോടിയിലധികം ജനങ്ങൾ പ്രമേഹരോഗികളാണ്. ഇവയിൽ നല്ലൊരു വിഭാഗം യുവാക്കളാണ്. എന്നാല്‍ ജീവിതശൈലിയില്‍...

ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിന് പലതരത്തിലുള്ള ഫേസ് പാക്കുകളും ക്രീമുകളും മറ്റ് പൊടിക്കെെകളും പരീക്ഷിക്കുന്നവരാണ് പലരും. ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിന് ഉത്തമമായ ഒന്നാണ് കറ്റാർവാഴ ജെൽ. നിരവധി ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു അത്ഭുത സസ്യമെന്ന് കറ്റാർവാഴയെ വിളിക്കാം. മൃദുത്വം...

പഠന കാലഘട്ടത്തില്‍ കുട്ടികളില്‍ രൂപ്പപെടുന്ന, ചിട്ടയില്ലാത്തതും അനാരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്നീട് പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുമെന്നാണ് അന്താരാഷ്ട്ര ഗവേഷകയായ ഡോ. ജൊവാന്‍ ബോട്ടോര്‍ഫ് പറയുന്നത്. കോളേജ് വിദ്യാഭ്യാസത്തിന് പോകുന്നതുമുതലാണ് കുട്ടികളില്‍ ഇത്തരം ചിട്ടയില്ലാത്ത ഭക്ഷണശീലങ്ങള്‍ ഉടലെടുക്കുന്നതെന്നും...

ഇന്ന് ലോക ആർത്തവ ശുചിത്വ ദിനം. പെൺ ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന സ്വഭാവിക പ്രക്രിയയാണ് ആർത്തവം. ആർത്തവ ദിവസങ്ങളിൽ നാം ശ്രദ്ധിത്തേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ... കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ പാഡ് മാറ്റുക... ഓരോ 4-5 മണിക്കൂർ ഇടവിട്ട് പാഡുകൾ മാറ്റുന്നത്...

കറികളുടെ രുചി വർദ്ധിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല ധാരാളം ആരോ​ഗ്യ​ഗുണങ്ങളുള്ള വസ്തുവാണ് ജീരകം. ദിവസവും ജീരക വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് വിവിധ രോ​ഗങ്ങൾ അകറ്റുന്നു. ദഹനവ്യവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് മുതൽ ക്യാൻസറിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്നത് ജീരകത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. കൊഴുപ്പ് ഇല്ലാതാക്കാൻ...

ചൈനയിലാണ് മുടി ചീകി ലോക റെക്കോർഡ് നേടി ഒരുകൂട്ടം യുവതികൾ . റെഡ് യാവോ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ നിന്നുള്ള 250 -ലധികം സ്ത്രീകൾ ചേർന്നാണ് റെക്കോഡ് സ്വന്തമാക്കിയത്. ചൈനയിലെ ഹുവാങ്‌ലുവോ യാവോ വില്ലേജിൽ ഒത്തുകൂടിയ ഇവർ...

പല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കേണ്ടത് ഏറെ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യമാണ്. ശരീരത്തിന്‍റെ മൊത്തം ആരോഗ്യം കാത്തുസൂക്ഷിക്കുന്നതിന് കൃത്യമായ ദന്തസംരക്ഷണവും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. പല്ല് ദ്രവിക്കലും മോണരോഗങ്ങളും ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണം കൃത്യമായ രീതിയില്‍ വായ വൃത്തിയാക്കാത്തതുകൊണ്ടാണ്. കൂടാതെ ദന്താരോഗ്യത്തിന്...

മാമ്പഴം കഴിക്കുന്നതിന് അര മണിക്കൂർ മുൻപ് ഇത് വെള്ളത്തില്‍ മുക്കിയിടണമെന്ന് ഡയറ്റീഷ്യന്മാര്‍. മാങ്ങ ചൂടുള്ള ഒരു പഴമായിട്ടാണ് കരുതപ്പെടുന്നത്. ശരീരത്തെ ചൂട് പിടിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവ് മാങ്ങയ്ക്കുണ്ടെന്ന് ആയുര്‍വേദം പറയുന്നു. ഈ ചൂടിനെ ശമിപ്പിക്കാന്‍...