LIFESTYLE
Home LIFESTYLE
അരി ആഹാരം കഴിച്ചാൽ ഉള്ള ഗുണങ്ങൾ
അരി ആഹാരം ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ കഴിക്കുന്നത് മലയാളികളാണെന്നാണ്‌ പറയപ്പെടുന്നത്‌.
അരി ആഹാരം കഴിച്ചാല്‍ തടി വയ്‌ക്കുമോ എന്ന് പലരും പേടിക്കുന്നു. എന്നാല്‍ അരി ആഹാരമാക്കുന്നത്‌ കൊണ്ട്‌ നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്നാണ്‌ ആരോഗ്യ വിദഗ്ധര്‍ വിലയിരുത്തുന്നത്.അരി ആഹാരം...
അകാല വാര്‍ദ്ധക്യം ഇല്ലാതാക്കി ചര്‍മ്മത്തിലുണ്ടാവുന്ന വരകളും മറ്റും ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് വേണ്ടി നമുക്ക് ചില കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കാം
ചര്‍മ്മത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ രണ്ടാമതൊരു ചിന്തയുടെ ആവശ്യമില്ല, പ്രത്യേകിച്ച്‌ പ്രായം കൂടി വരുമ്ബോള്‍. കാരണം ചര്‍മ്മസംരക്ഷണത്തിന്റെ ആദ്യത്തെ വെല്ലുവിളി എന്ന് പറയുന്നത് പ്രായം കൂടുമ്ബോള്‍ ചര്‍മ്മത്തിലുണ്ടാവുന്ന മാറ്റങ്ങള്‍ തന്നെയാണ്.
ആരോഗ്യ സംരക്ഷണം പോലെ തന്നെ വെല്ലുവിളി...
സ്ത്രീകളില്‍ ശാരീരിക ബന്ധം പല വിധത്തിലുള്ള ശാരീരിക മാനസിക മാറ്റങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ട്
സ്ത്രീ ശരീരത്തിലും പുരുഷ ശരീരത്തിലും ശാരീരിക ബന്ധം മാറ്റങ്ങള്‍ സൃഷ്ടിക്കുന്നുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഈ അവസ്ഥയില്‍ എന്തൊക്കെ മാറ്റങ്ങളാണ് ഉണ്ടാവുന്നത് അത് നിങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചെല്ലാം അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതാണ്. ഓരോ അവസ്ഥയിലും നാം ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍...
കേള്‍ക്കാന്‍ ബുദ്ധിമുട്ടായി തോന്നുമെങ്കിലും, ഒരാള്‍ ഒരിക്കല്‍ ചാണക്യന്റെ നയങ്ങള്‍ ജീവിതത്തില്‍ സ്വീകരിച്ചാല്‍, അവര്‍ക്ക് സന്തോഷമുള്ള ഒരു ജീവിതം കൈവരുന്നു;...
ബി.സി മൂന്നാം നൂറ്റാണ്ടില്‍ ജീവിച്ചിരുന്ന മഹാനായ സാമ്ബത്തിക ശാസ്ത്രജ്ഞനും നയതന്ത്രജ്ഞനുമായ വ്യക്തിയാണ് ചാണക്യന്‍
ലോകത്തിലെ മിക്കവാറും എല്ലാ വിഷയങ്ങളിലും അദ്ദേഹത്തിന് ആഴത്തിലുള്ള ധാരണയുണ്ടായിരുന്നു. ചാണക്യന്റെ തന്ത്രങ്ങളാണ് ചന്ദ്രഗുപ്ത മൗര്യനെ ചക്രവര്‍ത്തിയാക്കി മാറ്റിയത്. ചാണക്യന്റെ നയങ്ങള്‍...
പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും പ്രത്യുല്‍പാദനക്ഷമത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്ന 5 സൂപ്പര്‍ഫുഡുകള്‍ ഇതാ
പഴങ്ങള്‍, പച്ചക്കറികള്‍, ചുവന്ന മാംസങ്ങള്‍, ധാന്യങ്ങള്‍ തുടങ്ങി പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും പ്രത്യുല്‍പാദനക്ഷമത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്ന 5 സൂപ്പര്‍ഫുഡുകള്‍ ഇതാ:
ഇലക്കറികള്‍
ഫോളിക് ആസിഡ്, വിറ്റാമിന്‍ സി എന്നീ രണ്ട് പ്രധാന പോഷകങ്ങളാല്‍ സമ്ബന്നമാണ് പച്ച ഇലക്കറികള്‍.
ഇത് അണ്ഡോത്പാദന...
പുരുഷന്മാരിൽ സാധാരണയായി ഉണ്ടാകുന്ന പ്രധാനപ്പെട്ട മൂന്ന് ലൈംഗിക പ്രശ്‌നങ്ങള്‍
പുരുഷന്മാരിൽ പലതരത്തിലുള്ള ലെെംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ കണ്ട് വരുന്നുണ്ട്. ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ് കുറഞ്ഞ ലൈംഗിക തൃഷ്ണ തുടങ്ങി പല ലൈംഗിക പ്രശ്‌നങ്ങളും എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള പുരുഷന്മാർ നേരിടാറുണ്ട്.
ചികിത്സിക്കാതിരുന്നാൽ പ്രായം കൂടുന്നതിന് അനുസരിച്ച് ഇവയുടെ ആഘാതം വർധിക്കാമെന്നാണ്...
പാചകത്തില്‍ മാത്രമല്ല വേറെയും പല ഗുണങ്ങളും പഞ്ചസാരയ്ക്ക് ഉണ്ട്. അതില്‍ ചിലത് നോക്കാം
സൗന്ദര്യത്തിലും പഞ്ചസാരയ്ക്ക് വലിയ സ്ഥാനമാണ് ഉള്ളത്. ഒരു നുള്ള് പഞ്ചസാരയിലേക്ക് കുറച്ച്‌ ഒലീവ് എണ്ണയോ വെള്ളിച്ചെണ്ണയോ ചേര്‍ത്ത് മിശ്രിതമാക്കിയതിന് ശേഷം മുഖത്ത് പുരട്ടാം. മുഖത്തെ ചെറുദ്വാരം അടയ്ക്കാന്‍ ഇങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് സഹായിക്കും.
1.ഒരു കപ്പ്...
ക്ഷീണം അകറ്റാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണെന്ന് അറിയാം…
പല രോഗങ്ങളുടെയും പൊതുവായ ലക്ഷണമായി ക്ഷീണം കാണാറുണ്ട്.
അമിതമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും ക്ഷീണത്തിന് കാരണമാകാം. അമിതമായ ആഹാരക്രമം, പ്രത്യേകിച്ചും, ഉയർന്ന കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, ഉറങ്ങുന്നതിന് തൊട്ട് മുമ്പ് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഇവയെല്ലാം ക്ഷീണത്തിന് കാരണമാകും. ഭക്ഷണത്തിലെ...
ഗ്രീൻ ടീ കുടിച്ചാൽ നല്ല ഉറക്കം കിട്ടുമോ?
ഗ്രീൻ ടീയുടെ (green tea) ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നിരവധിയാണ്. പ്രമേഹം(diabetes) നിയന്ത്രിക്കാനും കൊളസ്‌ട്രോൾ(cholesterol) കുറയ്ക്കാനും അമിത വണ്ണം(obesity) കുറയ്ക്കാനും ഗ്രീൻ ടീ വഹിക്കുന്ന പങ്ക് ചെറുതല്ല. മാത്രമല്ല, ക്യാൻസർ, അൽഷിമേഴ്‌സ്, സ്ട്രോക്ക് തുടങ്ങിയ...
മുഖസൗന്ദര്യത്തിനായി വീട്ടിലിൽ തന്നെ പരീക്ഷിക്കാവുന്ന പപ്പായ കൊണ്ടുള്ള ഫേസ് പാക്കുകൾ പരിചയപ്പെടാം…
പപ്പായയുടെ നീര് രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ എടുക്കുക. ഇതിലേക്ക് ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ തേൻ ചേർത്ത് നന്നായി മിക്സ് ചെയ്യാം. ഒരു സ്പൂൺ റോസ് വാട്ടർ കൂടി ചേർത്ത് നന്നായി യോജിപ്പിച്ച് എടുക്കുക. ശേഷം...
