സൈനസ്, ആസ്ത്മ രോഗികൾക്ക് തണുത്ത കാലാവസ്ഥ അത്യന്തം അപകടകരമാണ്. ശൈത്യകാലം ആരംഭിക്കുന്നതോടെ ആസ്ത്മ രോഗികൾക്ക് ശ്വാസതടസ്സം അനുഭവപ്പെടും. സൈനസ് രോഗികൾക്ക് ജലദോഷം, തലവേദന, ഇടയ്ക്കിടെ തുമ്മൽ എന്നിവ ആരംഭിക്കുന്നു.
അതുകൊണ്ടാണ് ആസ്തമ, സൈനസ് രോഗികൾ തണുപ്പ് കാലം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ തന്നെ വളരെ ശ്രദ്ധിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്. ഇന്ന് ഈ ലേഖനത്തിൽ സൈനസ്, ആസ്ത്മ രോഗികൾ ശൈത്യകാലത്ത് എങ്ങനെ സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കണം എന്ന് പറയാം.
ചൂടുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക
ആസ്തമ, സൈനസ് രോഗികൾ ശൈത്യകാലത്ത് തണുപ്പ് ഒഴിവാക്കാൻ ചൂടുള്ളതോ കമ്പിളി വസ്ത്രമോ ധരിക്കണം. താഴുന്ന താപനിലയും തണുത്ത കാറ്റും ഒരുമിച്ച് ശൈത്യകാലത്ത് നമ്മുടെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവയിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ ചൂടുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക.
പുകവലി ഒഴിവാക്കുക
ആസ്തമ, സൈനസ് രോഗികൾ ശൈത്യകാലത്ത് പുകവലിയിൽ നിന്ന് പരമാവധി അകന്നു നിൽക്കണം. അത്തരം രോഗികൾക്ക് പുക വളരെ മാരകമാണെന്ന് തെളിയിക്കും. നിങ്ങളുടെ കിടക്ക വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാനും ശ്രമിക്കുക. അതിൽ പൊടി ഒട്ടും അടിയാൻ പാടില്ല.
ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം കുടിക്കുക
മഞ്ഞുകാലം വരുമ്പോൾ തന്നെ ആളുകൾക്ക് ചുമയും ജലദോഷവും ഉണ്ടാകാൻ തുടങ്ങും. ഇത്തരം കാലാവസ്ഥയിൽ എപ്പോഴും ഇളം ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുക. ഇളം ചൂടുവെള്ളം തൊണ്ടയ്ക്ക് ഗുണം ചെയ്യുക മാത്രമല്ല, ശ്വാസകോശത്തിലെ മ്യൂക്കസ് പ്രശ്നത്തെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
മദ്യം, സിഗരറ്റ് എന്നിവയിൽ നിന്ന് അകലെ
സൈനസ്, ആസ്ത്മ രോഗികൾക്ക് മദ്യവും പുകയിലയും വിഷം പോലെയാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് മഞ്ഞുകാലത്ത് ഈ രണ്ടു കാര്യങ്ങളിൽ നിന്നും ആളുകൾ അകന്നു നിൽക്കേണ്ടത്. തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ ഇവ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക