Escort xnxx porn porno xnxx free porn porno gratuit

FITNESS

Home FITNESS

നാവ് പതിവായി വടിക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള അഞ്ച് ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ ഇവയാണ്

ദിവസവും രാവിലെ ഉറക്കമുണർന്നതിന് ശേഷം നാം പല്ല് തേക്കാറുണ്ട്. മിക്കവരും രാത്രിയിൽ ഭക്ഷണശേഷം ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിന് മുമ്പായും പല്ല് തേക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ പലരും ഇതിനൊപ്പം ചെയ്യാൻ മടിക്കുന്നതോ മറക്കുന്നതോ ആയ കാര്യമാണ് നാവ്...

പാചകം ചെയ്തതിനുശേഷവും ഈ 5 കാര്യങ്ങൾ കഴിക്കരുത്, ഗുണത്തിന് പകരം ദോഷമാകും

നല്ല ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ, നിങ്ങൾ എന്ത്, എങ്ങനെ കഴിക്കുന്നു എന്നതിന് ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. വിപണിയിൽ നിന്ന് എല്ലാം വാങ്ങുന്നത് മുതൽ അത് മുറിച്ച് പാചകം ചെയ്യുന്നത് വരെ വ്യക്തിയുടെ കലോറിയുമായി നേരിട്ട്...

നാഭിയിൽ ദിവസവും എണ്ണ പുരട്ടുന്നതിലൂടെ അതിശയകരമായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് ഈ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാം

കുട്ടിക്കാലത്ത്, മുത്തശ്ശിയിൽ നിന്നും നാഭിയിൽ എണ്ണ പുരട്ടുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കേട്ടിരിക്കണം. നാഭിയിൽ എണ്ണ പുരട്ടുന്നതിലൂടെ ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്. അത്ഭുതകരമായ ഒരു പോയിന്റാണ് നാഭി, അതിന്റെ സഹായത്തോടെ ഒരു വ്യക്തിക്ക് പല രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും എളുപ്പത്തിൽ...

നിങ്ങൾക്ക് ഇത്തരത്തിലുള്ള ഡയറ്റ് പ്ലാൻ പിന്തുടരാം, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും

തെറ്റായ ഭക്ഷണരീതി കാരണം മഴക്കാലത്ത് ആളുകൾ വളരെ വേഗം രോഗബാധിതരാകുന്നു. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ ആളുകൾക്ക് പലപ്പോഴും വയറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങൾ വരുന്നു. എല്ലാവരും തീർച്ചയായും മഴക്കാലത്ത് വറുത്ത ഭക്ഷണം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ മഴക്കാലത്ത് ശരീരഭാരം...

മേപ്പിൾ സിറപ്പ് പഞ്ചസാരയേക്കാൾ ആരോഗ്യകരവും പോഷകപ്രദവുമാണോ? നമുക്ക് കണ്ടെത്താം

ഭക്ഷണത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറവായിരിക്കണമെന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. അതിനാൽ, സ്വാഭാവികവും ആരോഗ്യകരവുമായ പഞ്ചസാരയുടെ പുതിയ ബദലുകൾ തിരയുന്നു. പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരമുള്ള ഒന്നാണ് മേപ്പിൾ സിറപ്പ്! പഞ്ചസാരയേക്കാൾ ആരോഗ്യകരവും പോഷക സമൃദ്ധവുമാണെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്ന ഒരു ജനപ്രിയ...

കാൽമുട്ടിനും സന്ധി വേദനയ്ക്കും അഞ്ച് സാധാരണ കാരണങ്ങൾ, വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഇക്കാര്യം അറിഞ്ഞിരിക്കണം

പ്രായം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച്, ഇപ്പോൾ മിക്ക ആളുകൾക്കും കാൽമുട്ടുകളിലും സന്ധികളിലും വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ ആളുകൾ വേദനസംഹാരികളിൽ നിന്ന് നിരവധി ആയുർവേദ പരിഹാരങ്ങൾ പലതവണ പരീക്ഷിച്ചുവെങ്കിലും സന്ധി വേദന വീണ്ടും വീണ്ടും വരുന്നു. അത്തരമൊരു...

ശരീരത്തിൽ ഈ 4 വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവം അനുവദിക്കരുത്, പ്രതിരോധശേഷി ശക്തമാക്കി രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാന്‍ ചെയ്യേണ്ടത്‌

കൊറോണ വൈറസ് പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടുന്നത് ഇതുവരെ അവസാനിച്ചിട്ടില്ല. മൂന്നാമത്തെ തരംഗത്തെ പോലും ഭയപ്പെടുന്നു. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, ഏതെങ്കിലും വൈറസിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ പ്രതിരോധശേഷി...

വിറ്റാമിൻ എ അടങ്ങിയ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ രോഗപ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാൻ സഹായിക്കും

വിറ്റാമിൻ എ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുമെന്ന് വിദ​ഗ്ധർ . അത് മാത്രമല്ല, വിറ്റാമിന്‍ എ അടങ്ങിയ ആഹാരം കഴിക്കുന്നത്‌ ഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് മോളിക്കുലാർ മെറ്റബോളിസം ജേണലില്‍ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച...

ബദാം വെറുതെ കഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഗുണകരം കുതിർത്ത് കഴിക്കുന്നത്; എന്തുകൊണ്ട്?

നട്സുകൾ കഴിക്കുന്നത് ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. നട്സുകളിൽ ഏറ്റവും പോഷകമൂല്യം നിറഞ്ഞ് നിൽക്കുന്ന ഒന്നാണ് ബദാം. ബദാം വെറുതെ കഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഗുണകരമാണ് കുതിർത്ത് കഴിക്കുന്നത്. ജീവകം ഇ, ഫെെബർ, ഫോളിക് ആസിഡ് ഇവയെല്ലാം...

ഫാറ്റ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് അരമണിക്കൂര്‍ വീതമുള്ള കാര്‍ഡിയോ വര്‍ക്കൗട്ടുകള്‍; രണ്ട് മാസമെങ്കിലും പ്രാക്ടീസ് ചെയ്താല്‍ കൂടിയ ശരീരഭാരം ഉറപ്പായും കുറയ്ക്കാമെന്ന്...

മഴക്കാലത്തെ റസിസ്റ്റന്‍സ് വര്‍ക്കഔട്ടിലൂടെയും ഹിററ് വര്‍ക്ക് ഔട്ടിലൂടെയും നമുക്ക് നമ്മുടെ ശരീരത്തെ തിരിച്ചു പിടിക്കാം. ഹൃദയത്തിനും ശ്വാസകോശത്തിനും ആരോഗ്യം നല്‍കുന്ന താണ് കാര്‍ഡിയോ അല്ലെങ്കില്‍ ഹിറ്റ് വര്‍ക്ക്ഔട്ട്. മസിലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനാണ് റെസിസ്റ്റന്‍സ് വര്‍ക്ക്ഔട്ട് സഹായിക്കുന്നത്....