ശൈത്യകാലത്ത് മിക്ക ആളുകളെയും ജലദോഷം, ചുമ എന്നിവയുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ അലട്ടുന്നു. മൂക്ക് തുടർച്ചയായി ഓടുകയും തുമ്മൽ വിട്ടുപോകാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന തരത്തിൽ ചിലരുടെ അവസ്ഥ വഷളാകുന്നു. യഥാർത്ഥത്തിൽ ചെറിയ പനി, ചുമ, ജലദോഷം, തുമ്മൽ, തൊണ്ടവേദന എന്നിവ ഈ സീസണിൽ സാധാരണമാണ്.
അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതിനുപകരം വീട്ടിൽ ഇരുന്നുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച രീതിയിൽ സ്വയം പരിപാലിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ ചികിത്സിക്കണമെങ്കിൽ ചില വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു. ഈ പ്രതിവിധികൾ പരീക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ മൂക്കൊലിപ്പ്, തുമ്മൽ എന്നിവയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കും.
തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ ആളുകൾക്ക് ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും കഴിയുന്നത്ര വെള്ളം കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഈ സീസണിൽ ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ജലാംശം നിലനിറുത്തുക എന്നത് മൂക്കിൽ നിറയുന്നതിനെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗമാണ്. ഇതോടൊപ്പം അടഞ്ഞിരിക്കുന്ന മൂക്കും തൊണ്ടവേദനയും ഇല്ലാതാക്കാനും ഗ്രീൻ ടീ സഹായിക്കുന്നു.
ശൈത്യകാലത്ത് നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് തീർച്ചയായും കഷായം കുടിക്കുക. കഷായം കുടിക്കുന്നത് ജലദോഷം കുറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആരോഗ്യം നൽകുകയും ചെയ്യും. ഒരു കഷായം ഉണ്ടാക്കാൻ, 1 ടേബിൾസ്പൂൺ അജ്വെയ്ൻ 2 കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ കലർത്തുക. തിളച്ചു തുടങ്ങുമ്പോൾ തന്നെ 2 അല്ലി വെളുത്തുള്ളി ചതച്ച് ചേർക്കുക. ഇനി കുറച്ചു നേരം വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക.
വെള്ളം വളരെ കുറഞ്ഞ അളവിൽ ശേഷിക്കുമ്പോൾ ഗ്യാസ് ഓഫ് ചെയ്യുക. ആഴ്ചയിൽ 3 മുതൽ 4 ദിവസം വരെ നിങ്ങൾ ഈ കഷായം കഴിക്കണം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ജലദോഷം, ചുമ എന്നിവയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കുകയും ചെയ്യും.
കഷായം കുടിക്കുന്നതിനൊപ്പം ആവിയും എടുക്കണം. ജലദോഷം അവസാനിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ചൂടുള്ള നീരാവി എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് വളരെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിക്കും. നീരാവിയുടെ ചൂടും ഈർപ്പവും മൂക്കിന്റെ മധ്യഭാഗത്തുള്ള കഫം നേർത്തതാക്കുന്നു, ഇത് മൂക്ക് വ്യക്തമായി സൂക്ഷിക്കാൻ എളുപ്പമാക്കുന്നു.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക