പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടവും രുചികരവുമായ ഫ്രൂട്ട് ആണ് പേരയ്ക്ക. സവിശേഷമായ രുചിയുള്ള പേരയ്ക്കയുടെ ഗുണങ്ങൾ നോക്കൂ…
പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
വിറ്റാമിൻ സി പ്രധാനമാണ് പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളമുള്ള പേരയ്ക്ക സാധാരണ അണുബാധകളിൽ നിന്നും രോഗകാരികളിൽ നിന്നും നമ്മെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. പേരയ്ക്കയിൽ ഓറഞ്ചിനേക്കാൾ രണ്ട് മടങ്ങ് കൂടുതൽ വിറ്റാമിൻ സി ഉള്ളതിനാൽ നമുക്ക് അറിയാത്ത കാര്യമാണ്. ശരീരത്തിലെ ചീത്ത ബാക്ടീരിയകളെയും വൈറസുകളെയും നശിപ്പിക്കാൻ പേരയ്ക്കയ്ക്ക് ആൻ്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കുന്നു.
കാൻസർ വിരുദ്ധ ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ട്
ശരീരത്തിലെ ക്യാൻസർ കോശങ്ങളെ നിർവീര്യമാക്കാനും കുറയ്ക്കാനും ശക്തമായ ആൻ്റിഓക്സിഡൻ്റായ ലൈക്കോപീൻ കൊണ്ട് സമ്പന്നമാണ് പേരയ്ക്ക.
പ്രമേഹം തടയുന്നു
പേരയ്ക്കയ്ക്ക് കുറഞ്ഞ ഗ്ലൈസെമിക് സൂചികയുള്ളത് കൊണ്ട് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർധിക്കുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഫൈബറുകളാൽ സമ്പന്നമായതുകൊണ്ട് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രണത്തിലാക്കാനും പേരയ്ക്ക ഉപകരിക്കും.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക