ഉറക്ക ക്ഷീണം

ഭക്ഷണം പോലെ തന്നെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനപരമായ ആവശ്യം തന്നെയാണ് ഉറക്കവും. എന്നാല്‍ പലരും ഉറക്കത്തിന് വേണ്ട പ്രാധാന്യം നല്‍കാറില്ല എന്നതാണ് സത്യം. ദിവസം മുഴുവന്‍ പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്ന തലച്ചോറിനും ...

ഒരു കപ്പ് കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് ക്ഷീണവും ഉറക്കവും അകറ്റി നിർത്തുമെന്ന് എല്ലാവരും പറയാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ യഥാര്‍ത്ഥത്തില്‍ ഇതിൽ എന്തെങ്കിലും വാസ്തവമുണ്ടോ? എന്നാൽ 'സയന്റിഫിക് റിപ്പോര്‍ട്ട്‌സ്' എന്ന പ്രസിദ്ധീകരണത്തിലെ ...