ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും അത്യാവശ്യമുള്ള ഒന്നാണ് കാത്സ്യം. എല്ലുകളുടെയും പല്ലുകളുടെയും ആരോഗ്യത്തിനും പേശികളുടെ ശരിയായ ചലനത്തിനും നിർണ്ണായകമാണ് കാത്സ്യം. ശരീരകോശങ്ങൾ ശരിയായ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനായി രക്തത്തിൽ ഒരു ...
തണുപ്പ് കാലത്ത് എല്ലുകൾക്ക് ബലം കിട്ടാനായി കാൽസ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്. എല്ലുകൾക്ക് ബലക്കുറവ് സംഭവിക്കുന്ന ഓസ്റ്റിയോ പൈറോസിസ് തണുപ്പുകാലത്ത് പലരെയും അലട്ടുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ്. ഇതിൽ ...
എല്ലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനായി ഡയറ്റിലുള്‍പ്പെടുത്തേണ്ട ആറ് തരം പഴങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം. നേന്ത്രപ്പഴം ദഹനപ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെ സുഗമമാക്കുന്ന നേന്ത്രപ്പഴം എല്ലിനും പല്ലിനും ഏറെ നല്ലതാണ്. ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മഗ്നീഷ്യമാണ് ഇതിന് സഹായകമാകുന്നത്. ഓറഞ്ച് ...
ചായ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് അത്ര നല്ലതല്ലെന്ന് പലരും പറഞ്ഞുകേട്ടിട്ടില്ലേ? എന്താണ് ഇതിലെ യാഥാര്‍ത്ഥ്യമെന്ന് ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? പതിവായി ചായ കഴിക്കുന്നതല്ല, ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷമാകുന്നത്. അമിതമായി ചായ കഴിക്കുന്നതാണ് ...
