കലോറി

ആരോഗ്യഗുണങ്ങളാൽ സമ്പന്നമാണ് പപ്പായ. പച്ച പപ്പായ മാത്രമല്ല പഴുത്ത പപ്പായയും പപ്പായയുടെ ഇലയുമെല്ലാം വളരെയധികം ആരോഗ്യഗുണങ്ങളാൽ സമ്പന്നമാണ്. നിരവധി വൈറ്റമിനുകളും ധാതുക്കളും എല്ലാം പപ്പായയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ആന്റി ...

എണ്ണയിൽ വറുത്തെടുക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരീരത്തിൽ ഒരുപാട് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിന് കാരണമായിത്തീരും. എണ്ണ  അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരീരത്തെ ഏതെല്ലാം വിധത്തിൽ ബാധിക്കുമെന്ന് നോക്കാം. ...

ആരോഗ്യം മികച്ചതാക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ പഴങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ പഴങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഇവയാണ് നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്തുന്ന പോഷകങ്ങൾ. ഈന്തപ്പഴം അത്തരമൊരു ...

രീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ഇതിനായി പലരും ജിമ്മിൽ പോയി മണിക്കൂറുകളോളം വിയർക്കുന്നു, എന്നിട്ടും അവർക്ക് ആവശ്യമുള്ള ഫലം ലഭിക്കുന്നില്ല. ശരീരഭാരം നിലനിർത്താൻ കലോറി എരിയുന്നത് വളരെ ...

പ്രയോജനകരമെന്ന് കരുതുന്ന ഭക്ഷണ പദ്ധതികളെയും വ്യായാമങ്ങളെയും കുറിച്ച് അനന്തമായ റിപ്പോർട്ടുകൾ ഓൺലൈനിൽ ലഭ്യമാണ്. വ്യത്യസ്‌ത വെബ്‌സൈറ്റുകൾ പരസ്പര വിരുദ്ധമായ ഉത്തരങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുകയും നിങ്ങളെ തീർത്തും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യും. ...

വ്യായാമം ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനു വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ്. ഇന്നത്തെ സമൂഹം ഒരുപാട് അസുഖങ്ങള്‍ക്ക് അടിമപ്പെട്ടവരാണ്. നമ്മുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഏറ്റവും മികച്ച വ്യായാമമാണ് നടത്തം. നടത്തം ...

'വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണത്തിൽ നോൺ വെജിറ്റേറിയൻ പോലെയുള്ള പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾ നോൺ വെജ് കഴിക്കാൻ തുടങ്ങണം. നോണ്‍ വെജ് കഴിക്കാത്തവര്‍ പ്രോട്ടീന്‍ കൂടുതലുള്ള വെജിറ്റേറിയന്‍ ഭക്ഷണം ...

ഹൃദയം ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ, ശാസ്ത്രജ്ഞർ പ്രായമായവരെ ഉപദേശിച്ചു. ശാസ്ത്രജ്ഞർ പറയുന്നത്, ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ, വൈകുന്നേരത്തെ ഭക്ഷണം കുറയ്ക്കുക, ദിവസേന 250 കലോറി കുറവ് കഴിക്കുക, ലഘുവായ വ്യായാമം ...

അടുക്കളയിലും എപ്പോഴും കാണുന്ന ഒരു സാധാരണ ചേരുവയാണ് ഇഞ്ചി. ആയുർവേദം, പ്രകൃതിചികിത്സ എന്നിവയിൽ വിവിധ രോഗങ്ങൾ ഭേദമാക്കുന്നതിന് ഇ‍ഞ്ചി ഉപയോ​ഗിച്ച് വരുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇഞ്ചി മികച്ചതാണെന്നാണ് ...

വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ നൂറ് വഴികള്‍ പരീക്ഷിച്ചു, എന്നിട്ടും പ്രയോജനമില്ല' എന്ന് പറയുന്നവരാണ് പലരും. ശരിയായ സമയത്ത് ശരിയായ ഭക്ഷണം എന്നതാണ് വണ്ണം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഒരേയൊരു വഴി. ഒപ്പം ...