ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് യോഗ പരിശീലിക്കുന്നത് വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്. യോഗയിൽ പ്രാണായാമം വളരെ പ്രധാനമാണ്. പ്രാണായാമത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലും ശരീരത്തിലും ജീവശക്തിയെ ആശയവിനിമയം ചെയ്യാൻ കഴിയും. ...
ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് യോഗ പരിശീലിക്കുന്നത് വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്. യോഗയിൽ പ്രാണായാമം വളരെ പ്രധാനമാണ്. പ്രാണായാമത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലും ശരീരത്തിലും ജീവശക്തിയെ ആശയവിനിമയം ചെയ്യാൻ കഴിയും. ...
തുടക്കക്കാർക്ക് ചെയ്യാൻ സാധിക്കുന്ന, നല്ല ഗുണം ലഭിക്കുന്ന പ്രാണായാമമാണ് നാഡീശുദ്ധി പ്രാണായാമം. ശ്വാസം ഉപയോഗിച്ചു കൊണ്ട് മനസ്സിനെ എങ്ങനെയാണ് ശമിപ്പിക്കാൻ പറ്റുന്നതെന്ന് അഥവാ സമാധാനമായിരിക്കാൻ പറ്റുന്നതെന്നു നോക്കാം ...
കോവിഡ് -19 ന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങളിൽ ആളുകൾ ഇപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടിലാണ്. ക്ഷീണം, വെരിക്കോസ് , മുടി കൊഴിച്ചിൽ, തലവേദന, കറുത്ത ഫംഗസ് എന്നിവപോലുള്ള പരാതികളുമായി ആളുകൾ പൊരുതുകയാണ്. അത്തരം ...
