ദിവസവും നടക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും. ശരീരത്തിന്‍റെ ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല, മാനസികാരോഗ്യത്തിനും നടക്കുന്നത് വളരെ ഉപകാരപ്പെടും. ദിവസവും 10,000 ചുവടുകൾ നടക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ ...
ദിവസേന കുറച്ച് സമയം നടക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ്. എല്ലാവര്‍ക്കുചെയ്യാന്‍ സാധിക്കുന്ന വ്യായാമമാണ് നടത്തം. നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളാണ് ഈ നടത്തം നമുക്ക് നല്‍കുന്നത് എന്നാണ് വിദഗ്ധര്‍ ...
ദിവസവും 4000 അടി നടന്നാൽ അകാല മരണം കുറയ്ക്കാമെന്ന് തെളിയിക്കുന്ന പുതിയ പഠന റിപ്പോർട്ടുകൾ പുറത്ത്. ഏത് കാരണങ്ങള്‍കൊണ്ടുമുള്ള അകാലമരണവും ഇത്തരത്തിലുള്ള നടത്തിലൂടെ കുറയ്ക്കാന്‍ സാധിക്കുമെന്നാണ് പഠനം ...
