ഉപവാസം നോക്കുന്നത് ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുമോ? പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത് കേൾക്കു
ദിവസത്തില് പത്ത് മണിക്കൂറിലേക്ക് ഭക്ഷണക്രമം ചുരുക്കുന്നത് ഭക്ഷണക്രമം മാനസികാവസ്ഥ, ഉര്ജ്ജം, വിശപ്പ് എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് പഠന റിപ്പോര്ട്ട്. ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഡയറ്റിങ് നടത്തുന്നതിനെക്കാള് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒരു നിശ്ചിത ...
