പലപ്പോഴും ക്ഷീണമോ തളര്‍ച്ചയോ ഒക്കെ തോന്നുമ്പോൾ മിക്ക ആളുകളും ചായയിലോ കാപ്പിയിലോ ആണ് അഭയം തേടാറ്. എന്നാല്‍ ചായയോ കാപ്പിയോ താല്‍ക്കാലികമായി ഉന്മേഷം മാത്രമാണ് നൽകുക. ഇത് ...
ക്ഷീണം തോന്നുമ്പോള്‍ ചില പാനീയങ്ങള്‍ കുടിക്കുന്നവരാണ് മിക്കവരും. നിരന്തരമായ ക്ഷീണം ചിലപ്പോള്‍ മറ്റ് അവസ്ഥകളുടെ ലക്ഷണമോ പോഷകങ്ങളുടെ കുറവോ ആകാം. തെറ്റായ ഭക്ഷണരീതികളും ക്ഷീണം ഉണ്ടാക്കാം. ഇത്തരത്തില്‍ ...
വ്യായാമത്തിലൂടെയും ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണത്തിലൂടെയും ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനൊപ്പം തന്നെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന ചില പാനീയങ്ങളുമുണ്ട്. ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തില്‍ പകുതി നാരങ്ങ പിഴിഞ്ഞ് അതില്‍ ഒരു ടീസ്പൂണ്‍ ...
ഹൃദയത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നല്‍കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്താന്‍ ആഹാരരീതിയും ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റവും വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഹൃദയാരോഗ്യം കാക്കാനായി ആഹാരക്രമത്തില്‍ ഈ ജ്യൂസുകള്‍ ...
പ്രായമാകുന്തോറും ശരീരത്തിലെ എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിലും ബലക്കുറവുണ്ടാകും. ശരീരത്തിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനം സുഗമാമയി നടക്കണമെങ്കില്‍ ബലമുള്ള എല്ലുകള്‍ വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. എല്ലുകളുടെ സംരക്ഷണത്തിനായി കാത്സ്യം, വൈറ്റമിന്‍ ഡി എന്നിവ വളരെ ...
