വെണ്ടയ്ക്ക കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങൾ
ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങൾ ഉള്ള ഒരു പച്ചക്കറിയാണ് വെണ്ടയ്ക്ക. വെണ്ടക്കയിൽ കലോറി വളരെ കുറവാണ്. ഉയർന്ന നാരുകൾ ഇവയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ വിറ്റാമിൻ എ, സി എന്നിവയുടെ മികച്ച ...
LADIES FINGER WATER
രാവിലെ വെണ്ടയ്ക്ക വെള്ളം കുടിക്കൂ… ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ അറിയാം
വെറുംവയറ്റില്‍ വെണ്ട ഇട്ട വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഉത്തമമാണെന്നാണ് വിദ്ഗധർ പറയുന്നു. അഞ്ച് വെണ്ടയ്ക്ക രണ്ടായി നീളത്തില്‍ കീറി രണ്ട് ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തില്‍ ഇട്ടുവയ്‌ക്കണം. ഇങ്ങനെ രാത്രിമുഴുവന്‍ ...
വെണ്ടയ്ക്ക ഇട്ട വെള്ളം കുടിക്കാം; ഗുണങ്ങൾ അനവധി
പച്ചക്കറികൂട്ടത്തിൽ ഏറ്റവും പോഷകഗുണങ്ങളുള്ള ഒന്നാണ് വെണ്ടയ്ക്ക. വിറ്റമിന്‍ എ, ബി, സി, ഇ, കെ എന്നിവ കൂടാതെ കാല്‍സ്യം, അയണ്‍, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, സിങ്ക്‌ എന്നിവയും ഉയര്‍ന്ന ...
