LOSS WEIGHT

കൃത്യമായ വ്യായാമങ്ങളിലേർപ്പെട്ടും ഭക്ഷണം ക്രമീകരിച്ചും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവരുണ്ട്. അതേസമയം, തടി കൂടുന്നു എന്ന് പരാതി പറയുകയും അത് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മറ്റ് മാർഗ്ഗങ്ങളൊക്കെ മടി മൂലം ...

കുടവയറും അമിത വണ്ണവും പലർക്കും വലിയ പ്രശ്നമാണ്. പട്ടിണി കിടന്നും വ്യായാമം ചെയ്തും ഇതിന് പരിഹാരം കാണാനാണ് പലരും ശ്രമിക്കാറുള്ളത്. എന്നാൽ ഇനി തടി കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ ...

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലം പിന്തുടരുന്നിട്ടും വർക്കൗട്ടും കൃത്യമായി ചെയ്‌തിട്ടും ശരീരഭാരം കൂടുകയല്ലാതെ കുറയുന്നില്ല എന്ന ആശങ്കയുണ്ടോ? എങ്കിൽ വെള്ളം ആവശ്യത്തിനു കുടിക്കാത്തതാകും കാരണം. ദിവസം എട്ടു ഗ്ലാസ് വെള്ളം ...