എല്ലാവര്‍ക്കും ഏറെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് മാനസികാരോഗ്യം. ഇന്ന് പലരും കടുത്ത മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദമാണ് അനുഭവിക്കുന്നത്. ഇന്നത്തെ തിരക്കേറിയ ജീവിതത്തില്‍ വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, സ്‌ട്രെസ് തുടങ്ങിയവയൊക്കെ നിയന്ത്രിക്കേണ്ടതും മാനസികാരോഗ്യം ...
തണുത്ത വെള്ളത്തില്‍ കുളിക്കുക എന്നത് പലപ്പോഴും നമുക്ക് മടിയുള്ള കാര്യമാണ്. എന്നാല്‍ 21 ഡിഗ്രിസെൽഷ്യസിൽ താഴെ താപനിലയുള്ള വെള്ളത്തില്‍ കുളിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. തണുത്ത ...
തണുത്ത വെള്ളത്തില്‍ കുളിക്കുക എന്നത് പലപ്പോഴും നമുക്ക് മടിയുള്ള കാര്യമാണ്. എന്നാല്‍ 21 ഡിഗ്രിസെൽഷ്യസിൽ താഴെ താപനിലയുള്ള വെള്ളത്തില്‍ കുളിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. തണുത്ത ...
വിഷാദപ്രശ്‌നങ്ങളും അമിത ഉത്കണ്ഠയുമൊക്കെ നിരവധിപേരെ അലട്ടുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങളാണ്. മൂഡ് ഡിസോര്‍സര്‍ പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണാന്‍ കൃത്യസമയത്ത് വൈദ്യസഹായം തേടുന്നത് വലിയരീതിയിൽ സഹായിക്കും. ഇതോടൊപ്പം തന്നെ ഡയറ്റില്‍ ചെറിയ ...
ഒരു വ്യക്തി എങ്ങനെ ചിന്തിക്കുന്നു. അവന്റെ ചിന്താഗതിക്ക് ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നശിപ്പിക്കാനും കഴിയും. അവന്റെ മാനസികാവസ്ഥ അവന്റെ മാനസികാരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കും. തിരക്കേറിയതും തിരക്കേറിയതുമായ ജീവിതത്തിൽ സമ്മർദ്ദം സാധാരണമാണ്. ...
