ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് യോഗ പരിശീലിക്കുന്നത് വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്. യോഗയിൽ പ്രാണായാമം വളരെ പ്രധാനമാണ്. പ്രാണായാമത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലും ശരീരത്തിലും ജീവശക്തിയെ ആശയവിനിമയം ചെയ്യാൻ കഴിയും. ...
ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് യോഗ പരിശീലിക്കുന്നത് വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്. യോഗയിൽ പ്രാണായാമം വളരെ പ്രധാനമാണ്. പ്രാണായാമത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലും ശരീരത്തിലും ജീവശക്തിയെ ആശയവിനിമയം ചെയ്യാൻ കഴിയും. ...
യോഗാഭ്യാസത്തിന്റെ പ്രധാനമായ വിഷയമാണ് പ്രാണായാമം. നിയന്ത്രണവിധേയമായ ശ്വാസോച്ഛ്വാസത്തിനേയാണ് ഇതുകൊണ്ട് ഉദ്ദേശിയ്ക്കുന്നത്. സ്വാഭാവികമായി നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ശ്വാസോച്ഛ്വാസപ്രക്രിയയിൽ ശ്വാസകോശങ്ങളെ വികാസ സങ്കോചങ്ങൾക്ക് വിധേയമാക്കാൻ മാത്രമുള്ള പ്രക്രിയ നടക്കുന്നില്ല എന്ന കാരണത്താൽ ...
