തടി കുറക്കാൻ പട്ടിണി കിടക്കുന്നുണ്ടോ: എങ്കിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക
ഡയറ്റിങ് എന്ന പേരിൽ രാത്രി പട്ടിണി കിടക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക. പട്ടിണികിടന്നാൽ വണ്ണം കുറയില്ലെന്നു പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. 10 മുതൽ 12 മണിക്കൂർ വരെയാണ് നമ്മൾ ഉറങ്ങുന്നതെങ്കിൽ അതിനു ...
REDUCE FAT
രണ്ടാഴ്ച കൊണ്ട് പത്ത് കിലോ കുറയ്‌ക്കണോ?? ഈ രീതിയിൽ നാരങ്ങാ വെള്ളം കുടിക്കൂ; അമിത വണ്ണം പമ്പകടക്കും
വണ്ണം കുറയ്ക്കാനായി എന്ത് വഴികളും സ്വീകരിക്കാന്‍ തയാറാണ് ഇന്നത്തെ തലമുറ. എന്നാൽ അതിനായി വ്യായാമം ചെയ്യാന്‍ പോലും നമുക്ക് സമയമില്ലാതായിരിക്കുന്നു. അത്തരത്തില്‍ മടി പിടിച്ചിരിക്കുന്നവര്‍ക്കൊരു സന്തോഷ വാര്‍ത്ത. ...
