പച്ച പച്ചക്കറികളുടെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. ഗിയ എന്ന് പലരും അറിയപ്പെടുന്ന ചുരയ്ക്കയ്ക്ക് ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. കുട്ടികൾ ഇത് കഴിക്കാൻ മടിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും. ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഈ പച്ചക്കറി ഹൃദയത്തിനും വളരെ ഗുണകരമാണ്. ഉറക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളിൽ പോലും ഫലപ്രദമാണ്
സമ്മർദ്ദം
ദിവസവും ചുരയ്ക്കവെള്ളം കഴിക്കുന്നത് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ചുരയ്ക്കവെള്ളത്തിലെ വെള്ളത്തിന്റെ അളവ് ശരീരത്തെ തണുപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തെ പുതുമയുള്ളതാക്കുന്നു, അതിനാൽ ഒരാൾക്ക് സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് മോചനം ലഭിക്കും. ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പോഷകങ്ങൾ ശരീരത്തെ മാനസികമായി ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്തുന്നു.
ഹൃദയത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും
ചുരയ്ക്ക ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ഗുണകരമാണ്. ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ ചുരയ്ക്കവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഹൃദയത്തെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്തുന്നു. ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
മുടി നരയ്ക്കുന്ന പ്രശ്നം
ഈ ദിവസങ്ങളിൽ, മാറുന്ന കാലാവസ്ഥയും ഭക്ഷണവും കാരണം, മുടി നേരത്തേ നരയ്ക്കുന്ന പ്രശ്നം ആളുകളിൽ കാണപ്പെടുന്നു. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, ഈ പ്രശ്നം ഒഴിവാക്കാൻ, ദിവസവും ഒരു ഗ്ലാസ് ചുരയ്ക്ക ജ്യൂസ് കഴിക്കുന്നത് മുടിയുടെ ഘടന നിലനിർത്താനും മുടി നേരത്തേ നരയ്ക്കുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കുന്നു.
ദഹനം
ചുരയ്ക്കയിൽ നാരുകളും ക്ഷാരവും ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ ഈ പച്ചക്കറി ദഹനത്തിനും അസിഡിറ്റിയുടെ ചികിത്സയ്ക്കും സഹായിക്കുന്നു.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക