മഖാനയുടെ രുചി മിക്ക ആളുകളും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഇത് ആയുർവേദ ഔഷധവും പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണവുമാണ്.
മഖാന ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ഗുണകരവും പ്രയോജനകരവുമാണ്. ഇത് പല രുചികരമായ രീതിയിൽ കഴിക്കുന്നു.
മഖാന ഇന്ത്യയിൽ വളരെ ശുദ്ധമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം മിക്ക ആളുകളും വ്രതാനുഷ്ഠാനങ്ങളിലും ഉത്സവങ്ങളിലും പ്രസാദമുണ്ടാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ലോട്ടസ് സീഡ്സ്, ഫോക്സ് നട്ട്സ് എന്നീ പേരുകളിലും മഖാന അറിയപ്പെടുന്നു, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഭക്ഷണക്രമം കാരണം ഇന്ന് മിക്ക ആളുകളും മഖാനയെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നു.
പ്രോട്ടീനും ഫൈബറും മഖാനയിൽ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിലെ നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ (എച്ച്ഡിഎൽ) അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.
ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മത്തിന്റെയും മുടിയുടെയും വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ മഖാനയിലുണ്ട്. പ്രമേഹത്തിൽ മഖാനയുടെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയെന്ന് അറിയാം.
പ്രമേഹത്തിൽ മഖാന കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ:
മഖാനയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അന്നജം ശരീരത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കപ്പെടുകയും സാവധാനത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതുമൂലം ശരീരത്തിലെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിച്ചും സ്ഥിരമായും നിലനിൽക്കും.
മഖാന നാരുകളുടെ മികച്ച ഉറവിടമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.
മഖാനയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ഇൻസുലിൻ അളവ് നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മഖാനയ്ക്ക് ആന്റി-ഏജിംഗ് പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉണ്ട്, ഇത് ചർമ്മത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു.
മഖാനയിൽ മഗ്നീഷ്യം കാണപ്പെടുന്നു, ഇത് ഓക്സിജൻ വിതരണം ചെയ്തുകൊണ്ട് രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് അത്യുത്തമമാണെന്ന് തെളിയിക്കാൻ മഖാനയ്ക്ക് കഴിയും.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക